운동공간

포항헬스 포항운동공간 안녕하세요 운 동 공 간 대표 조 현 수 입니다 회원님들을 생각하는 마음으로 운 동 공 간 만들어 보았습니다 앞으로도 꾸준히 오래오래 잘 지도할수 있도록 많이 애써보겠습니다 정원제한을 두어 회원님들의 만족이 두배, 세배가 되도록 잘 지도해보겠습니다...

1개월 헬스가 끝이 나고~ 수련회가 있는 겸 ~ 바빠서 바로 재등록 하지 못하고 2주 동안 쉬었습니담! 집에서 간단하게 덤벨을 들고 스트레칭을 매일 해야지 생각 했지만 ~ 안되었쥬 ㅎㅎ 월요일은 쉬어주고~ 27일 (수) 부터 1개월을 다시 등록 했습니담! 3개월, 6개...

운동 화 수 2일 1일 월 귀리밥 하는거 까묵었다. 비상용 삼각김밥 데리고~ 부족할수 있으니 닭양쌈도 데리고~ 저녁으로 쉐이크랑 마트장보러 간김에 로스트 치킨을 사먹었담 맛이가 없다 2일 화 마트에서 감자계란 으깬거 짜먹는게 있어서 빵이 한번 발라 먹어보았는데 감자의 ...

정원관리제를 통해 쾌적하고, 합리적인 가격에 개인 지도를 받을 수 있는 헬스장 안녕하세요 오늘은 제가 작년부터 꾸준히 다니고 있는 헬스장을 소개하고자 해요. 포항 장성동 헬스장 '운동공간'은 정원관리제로 운영되며 매일 개인 맞춤 운동 스케줄을 짜주는 헬스장입니다!! 운...

포항헬스 포항운동공간 포항운동공간에서 운동 시작 첫날 포항헬스장 포항운동공간 포항운동공간에서 3일만의 변화!! 운동시작하세요:) 포항체형교정 포항운동공간 포항운동공간에서 12일차의 변화 보이시나요? 자세만 변할뿐 아니라 많은것들이 바뀝니다 포항헬스장 포항운동공간 문의 ...

21일 월 [ 식사 ] 양심상 식단이라고 할수 없다 ㅎㅎ 닭가슴살 먹을때 너무 맛없어를 외치며 억지로 먹어서 입맛이 떨어진줄 알았는데 고추바사삭을 먹어보니 그냥 맛없어서 그랬군 치킨은 역시 맛있다 냠냠냠 월요병이 걸린것인가~ 갑자기 짜파게티 먹겠다 선언! 채끝살이랑 먹...

운동간날 : 화수금토 4일 이번주도 식단이라고 표현 할수 없는 식사들을 했다. 7월 28일 월요일 [ 식사 ] 양배추 사와야 하는뎅 귀차노오 점심 밥과 닭 다리살?인가 냠냠 저녁으론 kt멤버쉽 할인 쓴다고 kt로 처음으로 피자를 주문했담 음. 쌈장 머시기는 맛이 없당 ...

포항헬스장 포항운동공간 포항PT 포항운동공간 문의 054)249-9494...

7.14 월요일 바나나 별로 안먹고 싶어서 먹지 못했다 갑자기~ 엄빠 써니하니 삼촌숙모와 함께 점심에도 갈비맛 닭가슴살이였는데 저녁에도 갈비를 먹게 되었다! 동그라미는 새벼 6시까지 야근했는뎅 미아냉 금토일 쉬었기 때문에 운동을 가야한다!! 오래 쉬다오니 몸이 말랑해져...

오늘도 8시40분 쯤 시작 ~ [ 상태 ] 원래 아픈 발목이 그냥 아픈 정도 [ 식단 ] 아침 그릭요거트 초코그래놀라 프로틴브라우니칩 점심 닭다리살(제육) 귀리밥 120g? 양배추 저녁 써니가 해준 된장찌개 + 동그랑땡이 되고 싶었던 다짐육 + 햇반 잡곡밥 120g (...