바디블 구미상모점

안녕하세요, 헬스 PT 전문 헬스장 바디블 구미상모점입니다 :) 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠올리는 운동이 바로 유산소 운동입니다. 러닝머신을 뛰거나 사이클을 타고 땀을 많이 흘리면 살이 더 빨리 빠질 것 같기 때문인데요. 실제로 유산소 운동은 체지방 감소에 도움이...

안녕하세요, 헬스 PT 전문 헬스장 바디블 구미상모점입니다 :) 몸이 뻣뻣하다고 느껴질 때 단순히 유연성이 부족한 문제라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 골반의 정렬 문제나 좌우 밸런스 불균형, 잘못된 움직임으로 몸 전체가 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다. 특...

안녕하세요, 헬스 PT 전문 헬스장 바디블 구미상모점입니다 :) 허리 협착증으로 통증이 시작되면 걷는 것조차 불편해지고 오래 서 있거나 앉아 있는 것도 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 특히 허리만 아픈 것이 아니라 엉덩이부터 다리까지 저림이나 당기는 증상이 함께 나타나...

안녕하세요, 헬스 PT 전문 헬스장 바디블 구미상모점입니다 :) 헬스장을 등록하고 나면 막상 무엇부터 해야 할지 막막해지는 경우가 많습니다. 러닝머신부터 해야 하는지 웨이트 운동부터 해야 하는지 어떤 기구를 사용해야 하는지 식단은 어떻게 먹어야 하는지 정보는 넘쳐나지만...

안녕하세요, 헬스 PT 전문 헬스장 바디블 구미상모점입니다 :) 다이어트를 시작하면 복부 다음으로 많이 고민하는 부위가 바로 허벅지 안쪽살입니다. 체중은 줄어드는데 허벅지 안쪽은 그대로인 것 같고, 바지를 입었을 때도 안쪽 살이 닿는 느낌 때문에 스트레스를 받는 분들도...

안녕하세요, 헬스 PT 전문 헬스장 바디블 구미상모점입니다 :) 등이나 어깨가 아프기 시작하면 운동을 계속해야 할지 쉬어야 할지 고민하게 됩니다. 특히 왼쪽만 아프거나 오른쪽 등과 어깨가 계속 뻐근하다면 운동을 할 때마다 신경이 쓰일 수밖에 없는데요. 하지만 통증이 있...

안녕하세요, 헬스 PT 전문 헬스장 바디블 구미상모점입니다 :) 평소 허리통증이나 어깨통증 때문에 불편함을 느끼고 계신 분들 많으실 텐데요. 특히 장시간 앉아서 근무하거나 반복적인 업무를 하시는 분들은 본인도 모르는 사이에 몸의 균형이 무너지면서 통증이 발생하는 경우가...

안녕하세요 헬스 PT 전문 헬스장 바디블 구미상모점 입니다:) 라운드숄더 거북목 불균형 등 현대인이 가질수있는 체형의 대한 문제점 허리통증 및 목,어깨 통증을 호소하며 운동은 시작할려곤 하지만 뭐 부터 해야할지 모르겠고 유튜브 같은걸 보면 "이 운동 절대 하지 마세요"...

안녕하세요, 헬스 PT 전문 헬스장 바디블 구미상모점입니다 :) 요즘은 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 시간이 많다 보니 거북목이나 라운드숄더를 가지고 계신 분들이 정말 많아졌는데요. 하지만 대부분은 본인 스스로 심각성을 잘 느끼지 못한 채 생활하시는 경우가 많습니...

안녕하세요, 헬스 PT 전문 헬스장 바디블 구미상모점입니다 :) 날씨가 점점 더워지면서 다가오는 여름을 대비해 다이어트 .. 다시 시작하려는 분들 계시죠? 특히 이 시기에는 급하게 체중을 빼기 위해 무조건 굶거나 극단적으로 식단을 제한하면서 다이어트를 시작하시는 분들이...