에스피트니스 신평점

"처음에는 걷는 것조차 조심스러웠던 회원님이 지금은 한 발로 균형을 잡습니다." 안녕하세요. 구미 신평동 에스피트니스에서 회원님들을 지도하고 있는 김상진 트레이너 입니다 :) 오늘은 제가 레슨을 진행중인 회원님의 사례를 공유 해보도록 하겠습니다. 처음 회원님을 만났을 ...

안녕하세요! 에스피트니스 신평점 입니다. 날이 더워지면서 본격적으로 운동을 시작하려는 분들이 많아진 요즘입니다. 하지만 막상 동네 헬스장을 등록하려고 알아보면 걱정부터 앞서곤 합니다. 퇴근 시간에 가면 머신 기다리느라 시간 다 버리는 거 아닐까?, 사람 많아서 샤워실이...

안녕하세요 에스피트니스 신평점 김상진 트레이너입니다:) 남들과 똑같이 먹는데 왜 나만 살이 찌지?, 적게 먹는데도 체중계 바늘이 안 움직여! 이런 고민 해보신 적 있으신가요? 다이어트를 시작할 때 흔히 적게 먹고 많이 움직여야 한다고만 생각하지만, 사실 우리 몸에는 우...

안녕하세요. 에스피트니스 신평점 김상기 트레이너 입니다. 매번 거창하게 다이어트 계획만 세우고 작심삼일에 그쳐 속상하셨던 경험 다들 있으시죠? 제대로 된 구미헬스장이나 믿을 만한 구미피티 샵을 찾지 못해 돈과 시간만 낭비했다면 오늘 이 글을 주목해 주세요. 제가 몸 담...

안녕하세요! 오늘은 다이어터분들이 가장 많이 하시는 실수, '무조건적인 탄수화물 절제'가 왜 위험한지 생리학적으로 아주 쉽게 풀어드리려 합니다. "탄수화물은 살찌는 주범 아닌가요?"라고 묻는 분들은 오늘 포스팅을 꼭 끝까지 읽어주세요. 지방 연소의 핵심 원리를 공개합니...

안녕하세요! 여러분의 건강한 움직임을 설계해 드리는 구미헬스장 트레이너 김상기 입니다. 혹시 지긋지긋한 어깨통증 때문에 밤잠을 설치거나, 피티를 받아봐도 효과가 없어 '내 몸은 원래 이렇구나'라며 포기하고 계시진 않나요? 특히 수술이나 큰 병을 겪은 후 제대로 된 체형...

구미 에스피트니스 등록후기 닐리로그 얼마 전 (한달 전) 새로 생긴 에스피트니에 등록하고 왔어요! 두달만에 작성하는 다이어트 글인거 같아요!! 사진 정리만 한다고 글은 안쓰고 사진만 정리했는데 사진 정리하는 사이 살 정리가 더 시급하더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을 두달째 아주...

안녕하세요! 트레이너 김상기입니다. 오늘도 식단 관리를 위해 편의점에서 '제로' 글자만 찾고 계신 구미피티 회원님들 많으시죠? 사실 상담을 하다 보면, 밥은 줄이면서도 저당이나 제로 간식은 마음껏 드시다가 체중 정체기에 빠져 고민하시는 분들을 정말 자주 뵙게 됩니다. ...

안녕하세요 구미 에스피트니스 신평점 입니다. 매번 큰맘 먹고 등록한 구미헬스장, 작심삼일로 끝나거나 돈만 버린 경험 다들 있으시죠? 저 역시 다이어트 식단까지 안 해본 게 없지만, 결국 재미가 없으면 몸은 움직이지 않더라고요. 오늘은 신평동헬스장을 찾는 분들 사이에서 ...

안녕하세요 에스피트니스 신평점 김상진 트레이너입니다:) 저번 돼지 불고기에 이어서 이번에는 제가 다이어트가 끝나도 먹고 있는 틸라피아 레시피입니다:) 설탕 X 생선 중에서도 완전 흰 살 생선인 틸라피아로 다이어트 식단 챙기기! 바로 가보시죠! 필요한 재료 정리 틸라피아...