무브그라운드 PT&헬스 구미점

운동선수에게 근력 운동은 단순히 무게를 많이 드는 것이 목적이 아닙니다 종목의 특성에 맞게 힘을 만들고, 그 힘을 경기 상황에서 효율적으로 사용할 수 있어야 합니다 이번에 소개해 드릴 회원님은 구미 사곡고등학교 황현찬 선수입니다 피지컬적인 부분에서 조금 더 발전하고 싶...

“제가 제대로 하고 있는 게 맞나요?” 처음 운동을 시작하는 분들이, 구미 PT 운동초보자들이 가장 많이 하는 걱정입니다. 영상을 보고 따라 해도 옆 사람과 같은 동작을 해도 내가 지금 제대로 움직이고 있는 건지 어디에 힘이 들어가야 하는 건지 알기 어려운 경우가 많습...

"공을 던질 때 팔꿈치가 아파요." 유소년 선수들을 지도하다 보면 생각보다 자주 듣게 되는 이야기입니다. 이번에 구미 PT 수업을 진행하고 있는 고객님은 10대 유소년 야구선수입니다. 꾸준히 훈련을 이어오고 있었지만 어느 순간부터 팔꿈치와 어깨 통증이 발생하기 시작했습...

긴 인생을 살다보니 제가 헬스장 후기도 들고오네요 .. ㅎㅎ 아무도 모르게, 그냥 건강해지겠다는 이유로 피티 시작해서 어언 5개월간 해왔습니다. 혹시나 저처럼 헬스 처음 시작하는데 해도 되나 ,,? 싶으신 분들을 위한 후기입니다 ㅎㅎ ㅠㅠ 참고로 저도 이게 광고였으면 ...

어깨 통증... 병원도 갔고, 약도 먹었는데 왜 안 나을까요? 이번 고객님은 혼자서 근력운동을 하던 중 어깨 통증이 발생했습니다. 통증이 계속되자 병원을 방문했고, 초음파 검사도 진행했습니다. 병원에서는 검사 결과를 바탕으로 간단한 운동과 약물치료를 권유받았지만, 시간...

살을 빼고 싶어요 체중 감량을 목표로 구미pt 무브그라운드를 찾아주시는 분들은 많습니다 하지만 목표를 이루기 위해서는 단순히 운동량을 늘리는 것보다 현재 몸 상태를 먼저 확인하는 과정이 필요합니다 회원님 역시 체중 감량을 목표로 운동을 시작하셨습니다 그래서 상담과 움직...

운동의 효과는 단순히 강한 운동에서 나오지 않습니다 몸의 문제를 찾아 약한 부분을 깨워주고 힘을 쌓으며 움직임으로 연결하는 순서가 맞아야 비로소 몸은 달라집니다 구미PT 무브그라운드는 그 순서에 맞춰 회원님의 몸을 만들어갑니다 무작정 시작하는 운동은 몸을 바꾸기 어렵습...

근육만 키우는 운동 말고, 몸을 잘 쓰고 싶어요. 이번에 무브그라운드를 찾아오신 고객님은 평소 축구를 즐기시면서 구미 pt 단순한 보디빌딩식 운동보다는 기능적인 움직임과 전반적인 체력 향상에 더 관심이 많은 분이었습니다. 그래서 방향은 처음부터 명확했습니다. 단순히 외...

구미 PT 새내기의 운동은 ‘재미’와 ‘기초’가 가장 중요합니다 대학교 입학을 앞둔 예비 새내기 고객님이 무브그라운드를 찾아왔습니다. 고등학교를 막 졸업하고 새로운 시작을 준비하는 시기인 만큼, 이번 2달은 단순한 운동이 아니라 몸의 기반을 만드는 골든타임이었어요. 유...

구미PT 무브그라운드를 찾아오신 50대 여성 회원님은 운동을 꾸준히 해오신 분이었습니다 단순히 “운동을 시작하는 단계”가 아니라, 이미 기본적인 움직임과 이해도가 갖춰진 상태, 가지고 있는 힘을 더 효율적으로 쓰고 싶은 단계였습니다 그래서 선택한 방향은 하나였습니다 더...