재키피티

안녕하세요? 지선장입니다. 오늘은 제가 다니는 피티샵을 소개하려고 합니다. 바로 상모동에 위치한 재키피티인데요! 2020년, 코로나로 급찐살을 빼러 등록했다가 84일만에 15kg을 감량하고 바디프로필까지 찍게 해주셨던 잘 가르치고 잘 빼주는 피티 전문 센터예요. htt...

이름 : 재키피티 도로명 주소 : 박정희로 90-15 1층 ● 영업시간 - 토 09:00 ~ 23:00 - 월 09:00 ~ 23:00 - 화 09:00 ~ 23:00 - 수 09:00 ~ 23:00 - 목 09:00 ~ 23:00 - 금 09:00 ~ 23:00 옵션...

1. 이상근 증후군의 병리기전 1.1 과거 이론: 구심성 수축 중심의 병리기전 과거에는 이상근의 구심성 수축(concentric contraction)이 좌골신경을 직접적으로 압박하여 통증을 유발한다고 보았습니다. 증상 발생 메커니즘 고관절 외회전(external ro...

고유수용성 관련해서 제 사진 올리게 없어서,,, 뒷모습만,, ㅎㅎ 안녕하세요! 건강하고 올바른 자세를 유지하는 방법에 관심 있으신가요? 오늘은 고유수용성 감각과 골반의 관계에 대해 알아보겠습니다. 고유수용성 감각은 우리 몸이 공간에서 어떻게 위치하고 움직이는지를 무의식...

그때의 공기... 그때의 땀... 그때의 호흡... 잊지 못할 기억... 유소년 축구 선수들이 축구라는 고강도 스포츠 활동을 통해 성장과 기술을 배우는 동시에, 다양한 부상의 위험에도 노출되는 것은 학부모님과 코치님들이 잘 알고 계실 것입니다. 그중에서도 오스굿-슐라터...

이렇게 서서 폰 보다가는 목 다 망가집니당.... 1. 우리의 자세를 다시 생각해보기! 현대인의 생활 패턴은 점점 더 정적인 환경으로 변화하고 있습니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 작업하거나 스마트폰을 바라보며 고개를 숙이는 자세는 신체의 균형을 무너뜨리고 건강에 다...

무릎이 아픈 이유는 무엇일까요? 많은 분들이 “무릎 관절 자체의 문제”를 가장 먼저 떠올립니다. 하지만 무릎 통증의 원인은 무릎 그 자체뿐만 아니라, 하지 운동 사슬에서 중요한 역할을 하는 고관절의 기능 이상일 수 있습니다. 고관절은 골반과 대퇴골을 연결하며, 하지의 ...

제가 제일 좋아하는 운동은 데드리프트입니다.. 데드는 마약이야...증말,,, 이번 블로그에서는 일본 와세다 대학교 스포츠 과학대학 연구 논문 “Acute Physiological Response of Lumbar Intervertebral Discs to High-lo...

저의 운동 메이트 깜디라는 친구입니다. 요즘 헬스 트렌드에서 빠질 수 없는 키워드 중 하나가 힙업입니다. 많은 사람들이 탄력 있고 볼륨감 있는 엉덩이를 원하며, 이는 단순히 미적인 이유뿐만 아니라 신체의 기능적 안정성을 높이는 데에도 매우 중요한 요소입니다. 힙업 운동...

고등학생 남동생이 있거든요^^ 늦둥이라 엄마가 맛있는것도 많이 챙겨주고 운동은 거의하지 못하고 앉아서 공부만 하다보니 올해초부터 살이 엄청 찌는거예요~ 살이 찌니 공부에 더 집중을 못하는것같고 공부도 체력싸움이니 이래서는 안되겠다싶어서 엄마아빠 설득시켜서 헬스장에 데려...