언니쓰클럽 번지피트니스/점핑유니언

오늘은 우리 키즈반 친구들의 활기찬 수업 모습을 소개해 드리려고 합니다. 아이들은 다양한 점프와 균형감각 훈련을 통해 신체 능력을 키우고, 놀이처럼 즐겁게 운동에 참여했습니다. 처음에는 어려워하던 동작도 친구들과 함께 도전하며 조금씩 자신감을 얻어가는 모습이 정말 대견...

초등부 초3~초6 학년 구성 중등부 초6~중3학년 구성 성인부 일빈성인부 공중에 매달린 상태에서 운동하므로 무릎, 허리 등 관절 부담이 적음고 유산소운동과 근력운동이 동시에 가능하고 체지방 감량, 근육 강화 효과를 동시에 기대할 수 있어요 가볍게 뛰는 것 같지만 전신을...

교정반 수업 진행 월요일 6시교정 2대1 화요일 5시교정 2대1 화요일 9시 교정 2대1(테니스 선수) 수요일 6시교정 2대1 (테니스선수) 금요일 7시교정 2대1 금요일. 8시교정 2대1(테니스선수) 모든반이 마감이 되어 추가반 계획중입니다 010 **** **** ...

1차 체형판 검사 → 몸의 기본 틀을 확인 좌우 균형 골반, 어깨 정렬 체형의 틀어짐 “내 몸의 기준”을 만드는 단계 2차 아치 분석 (Arch Finder) → 발의 구조 분석 아치 상태 체중 분산 균형의 시작점 “몸의 기초(발)”를 확인하는 단계 3차 족저압 분...

“운동이 힘들다는 생각, 아직도 하고 있나요?” 지루한 운동은 이제 끝. 신나는 음악과 함께 뛰는 순간, 운동이 ‘재미’가 됩니다. 땀은 자연스럽게 흐르고 스트레스는 날아가고 몸은 점점 가벼워지는 변화. ✔ 고강도 점핑으로 칼로리 소모 UP ✔ 체력 + 근력 + 리듬감...

우리는운동만 하는 곳이 아닙니다 “몸을 정확하게 분석하는 곳”입니다 exbodyGA정적·동적 족압 분석 시스템 도입 걸을 때 체중이 어디로 실리는지발에서 시작된 불균형이무릎, 허리까지 어떻게 영향을 주는지 이제는“눈으로 확인”할 수 있습니다 운동 효과가 안 나는 이유...

오늘도 뛰는 이유 더 예쁜 몸보다 더 건강한 나를 위해. 오늘도 나를 위한 시간 움직임이 달라지면 분위기도 달라지고 지치지 않는 에너지와 즐거운 분위기 속에서 함께 움직입니다. 일상의 에너지를 채우는 곳...

막내초2부터 큰언니 초5까지 번지는 자세나 유산소 근력에도 도움이 되지만 특히 키성장에도 도움이 되는 운동 3개월. 단위로 키측정ㅡ신장 인바디측ㅡ근육ㆍ체중ㆍ지방측정 발목변형 측정ㅡ발변형 검사 엑스바디 측정ㅡ자세검사 쉬워 보이지만 줄이 있어 간단하게 보이겠지만 결코 쉽지...

2026.02.12 오전 9시수업 공중에 매달린 상태에서 운동하므로 무릎, 허리 등 관절 부담이 적음고 유산소운동과 근력운동이 동시에 가능하고 체지방 감량, 근육 강화 효과를 동시에 기대할 수 있어요 칼로리 소모가 많고 동작이 크고 지속적으로 움직이므로 짧은 시간에도 ...

안녕하세요. 언니쓰클럽 어느덧 9주년을 맞이했습니다. 2016년부터 시작하여 2025년 올 해 까지 30대에 시작하여 40대후반이 되었네요^^ 처음 문을 열던 날의 설렘과 두려움이 아직도 생생한데, 어느덧 9년이라는 시간이 흘렀습니다. 그동안 웃고, 땀 흘리고, 때로는...