헬스스토리PT

[선착순 마감] 7월 한정 ‘핫썸머 바디 트레이닝’ 2:1 그룹 모집 올여름, 7월 한정 2:1 집중 트레이닝 프로그램을 오픈합니다! 혼자 하는 운동이 지루하셨던 분, 무겁게만 하는 운동은 ❌️ 친구, 가족과 함께 즐겁게 라인을 만들고 싶으신 분들은 서둘러 신청하세요....

2026년, 벌써 3월이네요 이 글을 읽고 계신 여러분은 지금 운동을 꾸준히 하고 계시나요? 이제 운동은 선택이 아니라 생활 필수 요소라고 해도 전혀 과하지 않다고 생각합니다. 이런 분들께 헬스스토리PT를 추천드립니다 사람이 많은 헬스장이 불편하신 분 조용한 공간에서 ...

운동을 배운다는 것의 의미는 무엇일까요? 단순한 땀 흘림이 아닌, 몸을 이해하는 PT 많은 분들이 운동을 시작할 때 이렇게 생각합니다. “운동만 열심히 하면 되지 않을까?” 하지만, 실제로는 운동을 시작하는 사람이 어떻게 운동에 접근하느냐가 결과의 대부분을 결정합니다....

운동 시 한쪽 어깨가 올라가는 이유? 운동을 하는데 한쪽 어깨만 삐죽 올라가는 비대칭 현상, 많은 분들이 겪는 고민이에요. 벤치프레스, 사이드 래터럴 레이즈, 랫 풀다운 같은 기본 운동에서도 자주 보입니다. 랫 풀다운 시 오른쪽 어깨 올라감 오늘은 PT 관점에서 왜 이...

구미 헬스스토리PT – 진짜 변화가 시작되는 곳! 운동을 시작하려고 마음먹었지만 “혼자 하면 금방 포기할 것 같고…” “내 몸에 맞는 운동을 알고 싶다…” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 구미 헬스스토리PT에서는 당신의 몸을 정확히 분석하고, 개인 맞춤 트레이닝으로 ...

2025년, 4년 만에 다시 찍은 바디프로필 2021년에 처음 바디프로필을 찍었을 땐, 저는 아직 트레이너가 아니었습니다. 어릴 때부터 축구 선수로 오랜 시간 운동을 해왔지만, ‘식단’이라는 걸 제대로 지켜본 적도 없었고 당시에는 지금처럼 체계적인 웨이트 훈련도 없던...

안녕하세요 하쌤입니다 오늘은 혈당 스파이크란 무엇인지 알아볼까 합니다 "혈당 스파이크"는 음식을 섭취한 후 혈당이 오른 후 서서히 내려와야 하는데 그 이상으로 떨어지는 것입니다. 특히 정제된 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 먹었을 때 자주 나타납니다. 혈당 스파이크를 ...

2026 새해 PT 프로모션 작심삼일은 끝! 결과로 증명하는 트레이닝으로 새해를 시작하세요 ✔ 목표별 맞춤 PT ✔ 체형·자세·근력 데이터 기반 관리 ✔ 변화가 보이는 수업 지금 시작하는 사람이 가장 빠르게 달라집니다 선착순 상담 진행 중 문의 DM / 카카오톡...

안녕하세요 헬스스토리 쎄이쌤 입니다. 저의 바디프로필 사진을 첫 공개합니다! 이번 바디프로필 준비는 저에게 많은 것을 가르쳐주었어요. 가장 중요하게 생각했던 부분은 바로 꾸준함이었어요. 매일매일 조금씩이라도 몸을 움직이고, 식단에 신경 쓰는 것이 얼마나 중요한지 깨달았...

안녕하세요 오늘은 저희 헬스스토리PT에 새로운 기구 입고 소식을 알려드리겠습니다 이번에 입고한 기구는 뉴텍사의 핵프레스 머신입니다 뉴텍 핵프레스 머신 보기만 해도 벌써 제 다리의 근육들이 요동치는 느낌입니다 ^__^ 우리가 살아가면서 모든 근육이 정말 중요합니다만 나이...