하하스핏 크로스핏
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블로그 리뷰
즐거웠던 운동기록 크로스핏 성장 중~! ♂️♀️ 2026.06.22.월-2026.06.26.금 ✏️운동기록 월요일 프론트스쿼트 크로스핏 배우기 전 나는, 정말 힘이 좋은 여자?라고 생각했었는데 웬걸 '역도' 앞에서는 세상 둘도 없는 깡깡이었다. 클린, ...
느려도 괜찮다. 결국, 몸은 배운다! 2026.06.15.월 - 2026.06.19.금 ✏️크로스핏 주5일 운동 기록 빽스쿼트 운동할 때는 무게 얼만큼 들었는 지 한번 더 되새기지만 막상 한 시간만 지니도 금방 까 먹는 바람에 ㅎㅎ 이...
월요일부터 토요일까지, 주 6일 운동으로 꽉 채운 한 주~! 2026.06.08.월 [와드] 스트렝스로 근력 채워주고, 메트콘으로 심폐지구력과 전신체력 키우는 날! 6 타겟버피로 시작! (애증의 버피 ) 버피 끝나면, 곧장 8레그레이즈! 토투바 못 하는 슬픈 짐승은 레...
구미 크로스핏 형곡동 크로스핏 40대 여성 크로스핏 도전기! 작년 12월 24일 교통사고 발생 이슈로, 12월 23일까지 출석 후 한달 만에 복귀했다. 처음 2주는 허리가 아파 진료에만 집중했었는데, 호전되고 나서는 운동 하고 싶어 답답하고 힘들었다. (몸이 근질근질;...
기록보다 중요한 건, 꾸준함~!! 힘들어도 끝까지 해내는 중~! 2026.06.01.월. [월요일 와드] 어느덧 크로스핏 시작한 지 만 1년이 다 되어간다. 이제 슬슬 무게 좀 쳐야 하는데 쉽지 않다. 근력이 안 되니 횟수라도 다 채우려는 끈기! (앗! 오기인가? ㅋ...
목요일 운동 고민하다가 결국 다녀온 나, 칭찬해~! 와드 운동은 매일 가지만, 영상은 남길 수 있는 날이 있어서 (개인운동 계속하는 날은 찍기 힘듦) 이번 주는 수, 목요일 영상 기록이 있어 그날을 토대로 끄적끄적 해 보려 한다. 대체적으로 나는 운동을 즐겁게 여기는 ...
즐거웠던 이번주 운동기록! ✔️5/14(목) 하루 결석! 1RM은 어떤 동작을 자세가 무너지지 않는 범위에서 딱 1번만 들 수 있는 가장 무거운 무게를 말한다. 관장님과 코치님께는 죄송하지만, 지난 1년간 크로스핏 하면서 나만큼 무게 기피한...
빠진 날은 없다 토요일 단체운동으로 채운 근력데이! 아주 오랜만에 토요일 오전 시간에 여유가 생겨 목요일 운동 빠졌으니 채워보자는 생각으로 (집에 있으면 집안일에만 매달리게 됨....) 정은언니에게 바로 카톡하고, 서둘러 준비해서 나갔다. 헤어밴드 2개로 번갈아 착용하...
2026년 5월 8일 와드 기록~! 오늘도 열심히 완료~! 와드 2026. 05. 08. 금. 근.래. 한 주의 끝자락, 금요일 와드에 러닝이 자주 올라온다. (러닝 게을리 하고 있는 거 어찌 알았을까 ㅋ) 결론은! 나는 좋다! 러닝과 기능성 운동...
구미 크로스핏 와드 후기 야외러닝 덕분에 기분 좋게 끝낸 날 와드 2026.04.17.금. 요즘 큰아이 중간고사 기간이라 오전에 운동 출석하고 있다. (아이가 시험인데, 엄마는 왜 바쁜걸까 ) (엄마 없으면 공부 긴장감 제로인 누구누구 덕분에..ㅋㅋ) 그래도 엄마가 ...