뉴웨이짐 헬스 PT 마석점
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블로그 리뷰
안녕하세요 뉴웨이짐입니다! 오늘은 저희 센터의 시설과 웨이트 머신들을 소개해 드리는 소식을 가져왔습니다! 뉴웨이짐은 경기도 남양주시 마석에 위치하여 남양주 유일하게 해머 스트렝스 공식 인증을 받은 오피셜 센터입니다! 해머 스트렝스 오피셜 센터는 정품 머신만을 취급하기 ...
안녕하세요! 뉴웨이짐입니다. 오늘은 세계에서도 주목하는 유명CEO들의 자기관리 루틴에 대하여 알아보도록 할게요 젠슨 황 새벽 4시 기상, 운동 먼저! 새벽 4시 기상, 운동 먼저! 겸손함과 반복이 실력을 만든다! NVIDIA CEO로 유명한 젠슨 황은 하루 14시간 일...
안녕하세요 뉴웨이짐 마석점입니다. 다이어트를 시작하는 많은 분들이 가장 먼저 고민하는 부위가 바로 복부입니다. 특히 앉아 있는 시간이 많거나 운동 부족, 잘못된 식습관이 지속되면 복부 지방이 쉽게 쌓이게 됩니다. 하지만 복부 지방은 단순히 복근 운동만 한다고 빠지는 것...
안녕하세요 뉴웨이짐 송아연 트레이너 입니다. 통증이 있다고 움직이지 않고 계시진 않나요? 반대로 생각해보면 너무 움직임이 없어 통증이 발생한 것일 수 있습니다 그럼 어떻게 해야할까요? 회원님의 상태 뇌수술과 심장 종양수술로 과도한 운동을 하지 못하는 상태 목 통증과 왼...
안녕하세요. 뉴웨이짐 트레이너 최누림입니다. 지난 글에서 다뤘던 어깨를 뒤로 젖히고 가슴만 드는 것을 “바른자세”라고 생각하시는 분들이 많으셔서 이에 관한 블로그를 썼었습니다. 오늘은 단순히 어깨를 뒤로 젖히고 가슴만 드는 것이 아닌 복부의 힘이 유지된 상태에서 자연스...
안녕하세요! 뉴웨이짐 이해인 트레이너입니다 지난 포스팅에서는 회원님의 스티프 데드리프트 자세 변화 과정을 보여드렸는데요. 오늘은 회원님께서 어떻게 ‘힙 힌지(Hip Hinge)’ 움직임을 이해하고, 스티프 데드리프트를 올바른 자세로 수행하게 되셨는지 그 과정을 소개해 ...
안녕하세요 뉴웨이짐 마석점입니다. 다이어트를 시작하면 처음에는 체중이 빠르게 감소하는 경우가 많습니다. 하지만 어느 순간부터 식단 관리와 운동을 꾸준히 하는데도 체중 변화가 멈추는 시기가 찾아옵니다. 이를 흔히 다이어트 정체기 라고 부릅니다. 많은 분들이 정체기가 오면...
안녕하세요 뉴웨이짐 마석점입니다. 장마철이 시작되면서 "비가 와서 오늘은 운동 쉬어야겠다"라고 생각하는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 운동 효과를 결정하는 가장 중요한 요소는 운동 강도가 아니라 꾸준함이라는 사실, 알고 계셨나요? 비가 온다는 이유로 하루, 이틀 운...
안녕하세요 뉴웨이짐 마석점입니다. 최근 체중 감량에 대한 관심이 높아지면서 위고비와 마운자로를 찾는 분들이 크게 늘어나고 있습니다. 실제로 두 약물 모두 비만 관리와 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 치료제로 알려져 있지만, 모든 약물이 그렇듯 부작용에 대한 이해도 중요...
안녕하세요! 뉴웨이짐 송영오 트레이너입니다 요즘 날씨 진짜 덥죠? 더워지니까 “아… 여름 오기 전에 살 빼야 하는데" 하면서 다이어트 시작하시는 분들이 확 늘었어요. 그런데 상담하다 보면 진짜 안타까운 분들이 많습니다. 누구보다 열심히 하시는데, 방법이 살짝 어긋나서...