플레타짐

날씨가 갑자기 추워지고 있습니다. 건강은 잘 챙기고 계신가요? 갑작스레 변한 날씨에 감기 유의하시고, 늘 건강에 신경 쓰는 하루 보내시길 바라겠습니다.^^ 사실 처음 블로그를 시작할 때 정보 전달의 방향을 잡고 나아가려고 생각했지만 요즘 드는 생각은... 내가 겪고 있...

오늘은 많은 분들이 가장 민감하게 생각하는 주제, 바로 헬스장에서의 피티에 대해 이야기 해보겠습니다. 운동을 처음 시작하시는 분들, 혹은 웨이트 트레이닝을 제대로 배우지 않고 유튜브나 인터넷 정보만으로 운동을 하시는 분들에게 피티가 필요할지 고민이 많으실 텐데요. 피티...

요즘 SNS나 인터넷에서 자주 보이는 말들입니 다. 이거 먹으면 살 빠져요 or 이거 먹고 근육량 늘렸어요 요즘 살아가다 보면 인생의 진리를 참으로 많이 깨닫습니다. 절대 쉽게 되는 일은 없으며 쉽게 이룰 수 없고 쉽게 돈을 벌 수도 없는 거처럼 인생에 쉬운 일은 하나...

올해 수능 본 학생분들을 위한 수험생 이벤트 진행합니다. 학창 시절에서 가장 중요하다고 생각되는 시험을 치른 수험생, 여러분 고생 많으셨습니다. 고생하신 수험생분들을 위한 이벤트를 진행하려고 합니다. ✨헬스 3개월 등록 시 기간 1개월 추가 증정 150,000원✨ ✨ ...

내 생각을 솔직하게 이야기해본다 요즘 다이어트한다고 말하는 사람들 정말 많다. 친구, 직장 동료, SNS만 봐도 다이어트 시작했다는 글은 하루에도 수십 번씩 보게 됩니다. 그런데 정작 ‘성공했다’는 사람은 거의 없고, 성공했다 해도 유지하는 사람은 더더욱 드물다. 왜 ...

요즘 가끔 듣고 있는 질문에 대해서 내 생각을 이야기해보려고 한다 운동을 시작한 지 얼마 안 된 사람들이나 혹은 지인들이 꼭 이 얘기는 빠짐없이 물어보는 거 같다 상대방 : 운동 루틴은 어떻게 짜야 돼? 첫날에 가슴하고 그다음 날에 등하고 이렇게 하면 돼? 본인 : 아...

안녕하세요 플레타짐 트레이너입니다. 근무하면서 기구를 닦고 구리스를 칠하고 있는 와중에 문득 그런 생각이 들었습니다 과연 나도 그렇고 운동하러 나오시는 분들이 운동하기 좋은 헬스장은 뭐를 중점적으로 바라보며 무엇에 대해 신경을 많이 쓸까?라는 생각입니다. 기구 닦고 구...

안녕하세요 플레타짐 트레이너입니다. 오늘은 다소 무거운 주제에 대해서 주관적인 저의 생각을 말하고 싶어 글 올려봅니다^^ 한동안 시합 준비도 있었고 여러 가지로 인해 블로그를 조금 소홀히 했던 거 같습니다 사실 저런 건 다 핑계고 알고는 있었지만 모른척했던 과거의 자신...

웨이트 트레이닝에 있어 항상 논쟁이 끊이질 않는 주제는 바로 중량인가 자세인가 인 거 같다. 나의 개인적인 생각은 사실 둘 다 너무 중요하다. 예를 들어 자세는 안 좋지만 무게를 많이 든다고 가정하면 분명 관절에도 무리가 갈 거고 쉽게 부상을 당하게 될 것이다. 또 반...

주소 경기 남양주시 화도읍 비룡로 113 지호프라자4층 찾아가는길 마석 대림아파트 신도브래뉴1차 바로 앞입니다 화도읍사무소쪽에서 걸어오시는분은 맥도널드 지나서 조금만 더 걸어오시면 되겠습니다^^ 영업시간 영업 중 23:30에 영업 종료 23시 30분에 영업 종료 월 0...