제시카짐

안녕하세요 여름이 다가오면서 다이어트와 운동에 관심있는 분들이 많으실텐데요. 저도 최근에 체력이 떨어지는 걸 느끼면서 운동의 필요성을 느끼고 있어요. 하지만 혼자서 운동을 하려니 어떻게 해야할지 막막하더라고요. 그래서 전문적인 트레이너의 도움을 받을 수 있는 헬스장을 ...

안녕하세요 제시카짐입니다! 요즘 날씨가 점점 더워지면서 운동할 때 땀이 더욱 많이 나는 것 같아요! 운동을 시작하기 전부터 "오늘은 유산소 뭐 하지?" 고민하는 분들이 정말 많은데요... 헬스장에 오시면 항상 인기 만점인 기구가 하나 있죠! 바로 천국의 계단(스텝밀) ...

안녕하세요 제시카짐입니다!! 요즘 날씨가 점점 더워지면서 운동할 때 땀도 훨씬 많이 나는 것 같습니다 ㅎㅎ 이럴 때일수록 가볍게 몸을 풀어주면서 관절 움직임까지 챙겨주는 운동이 중요한데요!! 오늘은 헬스장에서 자주 볼 수 있지만 제대로 활용하면 어깨와 코어 자극에 정...

안녕하세요 사나에요 ! 요즘 살도 많이 찌고 몸 균형도 다 무너지고 건강이 급격히 나빠지는거 같아 운동할 곳을 찾다가 직접 알아보고 선택한 곳이 있어요 바로 여성 전용 PT숍 제시카 짐인데요 광고나 체험권이 아닌 내돈내산으로 PT를 끊어서 현재도 꾸준히 운동하고 있는 ...

안녕하세용.ㅎㅎ 오랜만에 #내돈내산 마석 헬스장 리뷰를 들고 왔어용! #헬린이 #여성전용헬스 #여성PT #여성전용헬스장! 에 관심있는 분들은 주목! 해주세용:) *운동하면 진짜 상쾌해용~* # 마석여성피티 마석여성피트니스 #마석여성헬스장 헬린이라면 무조건 고민하는.. ...

안녕하세요 제시카짐입니다!! 헬스장 오시면 유산소 뭐 해야 할지 고민하시는 분들 많으시죠? 러닝머신만 하기엔 조금 지루하고, 그렇다고 너무 힘든 운동은 부담될 때가 있는데요 그래서 오늘은 회원님들 반응도 꽤 좋은 유산소 운동인 ‘사이드 스텝퍼’에 대해 가볍게 소개해드리...

안녕하세요 제시카짐입니다~ 오늘은 하체 운동 중에서도 특히 엉덩이 자극 끝판왕이라고 불리는 힙쓰러스트에 대해 알려드릴게요! 힙업, 애플힙 만들고 싶은 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 운동인데요 제대로 알고 하면 효과는 훨씬 좋아지고, 부상도 줄일 수 있습니다 !! 다들 ...

안녕하세요 제시카짐입니다!! 요즘 날씨가 많이 풀려서 놀러다니기 딱 좋은 날씨예요 ㅎㅎ 예쁜 옷들도 입어야 하고 곧 있으면 비키니도 입어야 하는 날씨가 왔답니다!! 그러기 위해선 나의 뒷태를 위해... 등운동을 해야겠죠~?!!!!!!!! 오늘은 헬스장에서 등 운동할 때...

안녕하세요 제시카짐입니다 !! 어느덧 벌써 3월이 다가왔네요 ㅎㅎ 시간이 너무 빠른 거 같아요.. 학교도 다니고 여러 일들도 할테고 새로운 시작을 할텐데 운동도 빠질 수 없죠 ㅎㅎ새로운 마음으로 시작할 수 있는 3월 !! 같이 아자아자 운동을 해봅시다~ 헬스장에서 흔히...

운동 얘기만 나오면 괜히 어깨부터 굳어지는 분들 계시죠 저도 딱 그랬거든요 해야 하는 건 알겠는데 헬스장 생각만 하면 시선도 신경 쓰이고 사람 많은 것도 부담되고… 이래서 자꾸 미루게 되더라구요 ㅎㅎ 그러다 어느 날 이건 진짜 안 되겠다 싶어서 이번엔 조건을 딱 정해놓...