메인 휘트니스 후곡점

마운자로는 체중 감량 효과가 뛰어난 만큼 메스꺼움이나 식욕 감소 같은 부작용도 흔하게 나타날 수 있습니다. 후곡헬스 메인 휘트니스 후곡점 하지만 모든 증상이 "참고 지나가도 되는 부작용"은 아닙니다. 어떤 증상은 시간이 지나면서 좋아질 수 있지만, 어떤 증상은 즉시 병...

스피닝 vs 실내 자전거♀️ 뭐가 다를까요? 안녕하세요~ 메인휘트니스 후곡점입니다 요즘 운동을 시작하려는 분들께 정말 많이 받는 질문이 하나 있습니다. "스피닝이랑 헬스장 실내 자전거는 같은 거 아닌가요?" 후곡스피닝 메인 휘트니스 후곡점 겉으로 보기엔 둘 다 자전거...

러닝하면 무조건 살 빠진다는 말, 사실일까요? 다이어트를 결심하면 가장 먼저 떠오르는 운동. 바로 러닝입니다. 후곡헬스 메인휘트니스 후곡점 한 달 동안 거의 매일 뛰었는데 체중계 숫자는 그대로. "내가 운동을 잘못하고 있나?" 이런 생각이 들었던 적 있으신가요? 실제로...

안녕하세요 메인휘트니스의 서일권 트레이너입니다! 다들 잘지내고 계시죠 다름아니라 요새 수업을 하는데 발바닥 아프신분들이 훨씬 늘어나게되어 이글을 쓰게됐습니다! 트레이너로서 회원님들을 만나다 보면 "갑자기 왜 발바닥이 아플까요?"라는 질문을 참 많이 받는데요. 의학적인 ...

안녕하세요. 메인휘트니스 후곡점입니다. 헬스장을 등록할 때는 대부분 비슷한 마음으로 시작할 겁니다. "이번에는 진짜 해봐야지." "3개월이면 몸이 많이 달라지겠지?" "주 5회는 갈 수 있을 것 같아." 그런데 생각보다 많은 분들이 3개월을 채우지 못한 채 운동을 그...

안녕하세요. 메인휘트니스 후곡점입니다. 체중 감량을 위해 마운자로를 고려하거나 사용 중인 분들이라면 한 번쯤 이런 이야기를 들어보셨을 겁니다. "살은 빠졌는데 얼굴이 너무 퀭해졌어요." "예전보다 더 나이 들어 보인다는 말을 들었어요." 실제로 해외에서는 이러한 현상을...

요가는 운동일까요? 스트레칭일까요? 요가 수업이 끝난 뒤 처음 들은 생각은 의외였습니다. "생각보다 힘든데?" 솔직히 시작하기 전에는 몸을 늘리고 가볍게 스트레칭하는 정도로 생각했습니다. -후곡 요가 메인 휘트니스 후곡점- 그런데 수업이 끝날 때쯤 되니 다리와 복부에 ...

안녕하세요 :) 메인휘트니스 권민재 트레이너 입니다 ! 오늘은 골반 틀어짐과 하체 부종의 관계에 대해 알아보겠습니다. 골반이 틀어지면 어떤 일이 생길까? -후곡PT 메인 휘트니스 후곡점- 골반은 상체와 하체를 연결하는 중심입니다. 장시간 앉아 있는 생활, 다리 꼬기, ...

안녕하세요. 메인휘트니스 후곡점입니다 여름이 다가오며 새롭게 헬스장을 찾아주시는 분들이 늘어나고 있는데요! 오늘은 실제 상담하며 회원님들께 가장 많이 받는 질문들을 모아 답변해 보려고 합니다. 헬스장 등록을 고민 중이시라면 참고해 보시면 좋을 것 같습니다 Q1. 유...

후곡헬스 메인휘트니스 후곡점 안녕하세요. 후곡헬스 메인휘트니스 후곡점입니다. 최근 PT 상담을 하다 보면 마운자로를 사용 중이거나 사용을 고민하는 분들께서 이런 질문을 자주 하십니다. "약 끊으면 식욕이 다시 돌아오나요?" "힘들게 뺀 살이 다시 찌지는 않을까요?" 실...