와이투짐 헬스&피티 원흥역점

안녕하세요! 와이투짐 원흥역점입니다❤️ 헬스장에 오시면 많은 분들이 가슴이나 팔 운동부터 시작하시는데요. 하지만 몸의 균형과 체형을 가장 크게 바꿔주는 부위는 바로 '등' 입니다! 등은 우리 몸에서 가장 큰 근육 중 하나로, 단순히 등을 넓게 만드는 것을 넘어 바른 ...

안녕하세요! 와이투짐 원흥역점입니다 당뇨 진단을 받으면 많은 분들이 식단과 약물 관리에 집중하시는데요. 하지만 전문가들이 공통적으로 강조하는 것이 바로 "운동" 입니다! 운동은 단순히 체중 감량을 위한 것이 아니라 혈당 조절과 합병증 예방에 직접적인 영향을 주기 때문...

와이투짐 헬스&피티 원흥역점 안녕하세요. 오늘은 원흥동에 위치한 헬스장인 '와이투짐 헬스&피티 원흥역점'에 대해 소개해 드리려고 해요. 이곳은 성남과 분당을 포함해 여러 지점을 운영하는 전문 피트니스 기업인 와이투짐의 최신 지점입니다. 리모델링을 마친 원흥역점은 최신 ...

안녕하세요! 와이투짐 원흥역점입니다 회원님들을 지도하다 보면 의외로 많은 분들이 자세와 무게에는 집중하면서 호흡은 놓치는 경우가 많습니다. 하지만 웨이트 트레이닝에서 호흡은 단순히 숨을 쉬는 것이 아니라 힘을 더 잘 쓰고, 부상을 예방하며, 운동 효과를 높여주는 핵심 ...

안녕하세요! 와이투짐 원흥역점입니다 다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이거나 끊는 음식이 바로 탄수화물입니다. "밥만 안 먹어도 살 빠진다!" "탄수화물은 다이어트의 적이다!" 이런 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 실제로 탄수화물을 줄이면 체중이 빠르게 감소하는 경...

안녕하세요! 와이투짐 원흥역점입니다 많은 분들이 운동을 시작하는 이유로 다이어트나 근육 증가를 떠올리곤 합니다. 하지만 운동은 몸을 건강하게 만드는 것뿐만 아니라 마음 건강에도 긍정적인 영향을 준다는 사실을 알고 계신가요? 최근에는 스트레스, 무기력함, 우울감 등을 관...

안녕하세요! 와이투짐 원흥역점입니다 하루 종일 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 보다 보면 목과 어깨가 뻐근해지는 경험, 한 번쯤 있으셨죠? 특히 많은 분들이 "어깨가 너무 무거워요" "승모근이 딱딱하게 뭉친 것 같아요" "마사지 받아도 금방 다시 아파요" 라고 말씀...

안녕하세요! 와이투짐 원흥역점입니다 운동 시작하면 대부분 가슴, 팔, 복근부터 생각합니다. 눈에 바로 보이는 부위라 변화가 빠르게 느껴지기 때문이죠. 하지만 실제로 몸의 전체적인 변화와 운동 효과를 가장 크게 만드는 건 바로 “하체운동”입니다. 오늘은 왜 트레이너들이 ...

안녕하세요! 와이투짐 원흥역점입니다 한국인의 식습관에서 빼놓을 수 없는 음식들이 있죠. 김치, 찌개, 라면, 젓갈, 국물요리 등 맛있는 음식들 대부분이 높은 염분을 포함하고 있습니다. 적당한 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 과도하게 섭취할 경우 다양한 건강 문제를 ...

안녕하세요! 와이투짐 원흥역점입니다 운동을 하다 보면 근육보다 먼저 관절이 힘들다고 느끼는 경우가 있습니다. 예를 들어 스쿼트인데 무릎이 먼저 버티는 느낌 벤치프레스에서 어깨가 먼저 압박되는 느낌 데드리프트 후 허리 관절 주변만 긴장되는 상태 이럴 때 많은 분들이 “관...