뉴로드짐 행신재활PT & 행신헬스

안녕하세요.재활전문센터 뉴로드짐입니다. 오늘은 현장에서 회원님들을 지도하며, 그리고 제가 직접 몸으로 경험하며 느낀 '운동과 통증'에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 어디까지나 제 경험과 현장 데이터를 기반으로 쓴 글이니, 교과서적인 이론이나 체계적인 과학적 수치만을 ...

안녕하세요. 행신재활전문센터 뉴로드짐입니다. 어제는 서울에서 축구 코치로 활동하고 계신 선생님께서 바벨로우와 데드리프트 원포인트 레슨을 받기 위해 방문해 주셨습니다. 가장 큰 목표는 단순히 무게를 올리는 것이 아니었습니다. 허리에 부담을 줄이지 않으면서 더 강한 힘을 ...

안녕하세요. 행신동 재활전문센터 뉴로드짐입니다. 오늘은 현직 도수치료사 선생님과 진행한 원포인트 레슨 후기를 소개해 드리려고 합니다. 도수치료 업무를 하다 보면 오랜 시간 서 있는 경우가 많고, 환자를 보조하거나 다양한 자세를 반복적으로 취하게 됩니다. 그러다 보니 허...

운동을 시작하려는 사람들에게 헬스장은 필수적인 선택지입니다. 특히 같은 조건의 헬스장 중 뉴로드짐 행신재활PT & 행신헬스는 그 특화된 프로그램으로 눈에 띕니다. 다양한 운동 프로그램 제공 뉴로드짐은 재활부터 다이어트, 근력 향상까지 다양한 운동 프로그램을 제공합니다....

안녕하세요, 행신 재활전문센터 뉴로드짐입니다. 데드리프트를 배울 때 가장 많이 듣는 조언 중 하나가 바로 "바벨을 몸에 바짝 붙여서 들어 올려라"일 것입니다. 바벨이 몸에서 멀어질수록 흔히 말하는 '모멘트 암(Moment arm)'이 길어져 허리에 가해지는 부하가 급격...

안녕하세요. 행신동 재활전문센터 뉴로드짐입니다. 오늘은 제가 직접 겪었던 만성통증 이야기와, 어떻게 통증에서 벗어날 수 있었는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 아마 지금 통증으로 고민하고 계신 분들이라면 한 번쯤 공감하실 내용일 수도 있습니다. 강하면 안 아플 줄 알았...

안녕하세요. 행신동 재활전문센터 뉴로드짐입니다. 오늘은 많은 분들이 두려워하는 허리 굴곡(Flexion) 에 대해 이야기해보려고 합니다. 운동을 하다 보면 이런 말을 자주 듣습니다. 허리는 굽히면 안 된다. 디스크가 있으면 굴곡 운동은 위험하다. 허리는 항상 중립을 유...

안녕하세요. 행신동 재활전문센터 입니다. 현장에서 수많은 회원님을 만나다 보면 "통증을 줄이려면 마사지를 받아야 하나요, 아니면 운동을 해야 하나요?"라는 질문을 자주 받습니다. 움직임을 지도하는 트레이너들 사이에서도 치료적 마사지나 스트레칭 같은 '수동적 접근'과 웨...

경기도에서 스포츠시설을 찾다 보면 여러 가지 고민이 생깁니다. 처음에는 가까운 곳이면 충분할 것 같다가도, 운동 기구의 종류나 이용 시 혼잡한 시간대까지 신경 쓰게 되더라고요. 운동을 시작하려는 저에게는 혼자서 운동하기 편한 분위기와 기구 배치가 특히 중요했어요. 그래...

안녕하세요. 행신동 재활전문센터 뉴로드짐입니다. 오늘은 조금 불편할 수도 있는 질문으로 글을 시작해보려고 합니다. 여러분은 휠체어를 타고 있지만 백만장자인 사람과, 건강하지만 평범한 삶을 사는 사람 중 누구를 부러워하시나요? 아마 사람마다 답은 다를 것입니다. 누군가는...