크로스핏 버디

크로스핏 버디 **크로스핏 버디 소개** 경기 고양시 일산서구 대화동에 위치한 크로스핏 버디는 대화역 5번 출구에서 단 77m 거리에 있어 접근성이 매우 좋다. 이곳은 특히 초보자들에게 친화적인 환경을 제공하여, 운동에 대한 두려움을 덜어줄 수 있는 장소로 손꼽힌다. ...

안녕하세요 라틀 코치입니다. 작년에 이어 올.해.도 !! 저희 박스에서 할로윈 파티를 주최 하였습니다. 코스튬을 많은분들이 하진 않았지만 하신분들 및 파티 사진 포스팅 해볼게요 ! 우선 박스를 할로윈 처럼 꾸며 보았어요 ! 더 이쁜데 사진에 안담기는 아쉬운 감성 .. ...

안녕하세요 ! 오늘은 제가 3-4개월 다닌 크로스핏 후기를 남겨볼까 합니다 ! 대화역 5번 출구로 나와서 신호등 하나만 건너면 돼요 ! 일산 대화역 다이어트 운동 추천 크로스핏버디 제가 크로스핏을 다니기 전에 가장 많이 했던 걱정이 1) 나처럼 거지 체력도 다녀도 될까...

안녕하세요 꿈이로그 입니다~~ 오랫만에 블로그 글을 포스팅하네요.! 요즘 저에게 빠진 취미중에 하나는 크로스핏이라는 운동인데요. 요즘 너무 재밌어서 매일 하루도 빠지지 않고 하고 있는데 여러분들께도 소개해드릴까합니다! 일산 크로스핏 위치 제가 요즘 열심히 운동을 다니고...

안녕하세요 라틀 코치입니다. 오늘은 운동하시면서 자주 들었던 크로스핏 용어들을 설명 드리겠습니다. BOX : 체육관을 박스라고 많이들 부릅니다. DROP IN : 현재 다니고 있는 박스가 아니라 다른 박스에 하루 운동하러 가는것 DROP : 바닥에 던진다는뜻 WOD(w...

안녕하세요 라틀코치입니다. 운동 전 스트레칭을 회원분들과 같이 합니다. 대충 하는거 없이 꾹꾹 스트레칭을 도와줍니다. 코어 운동으로 웜업을 진행했구여~ 팀와드로 운동을 진행했는데 박스만 있으면 어디서든 할 수 있는 버피 박스 점프 오버라는 동작을 팀와드로 진행했으며 중...

안녕하세요 라틀코치입니다. 7월부터 장마가 시작되며 실외에서는 운동 하기가 힘든 상황이 많을 것으로 예상됩니다. 그래서 실내에서 할 수 있고 짧은 기간 짧은 시간 큰효과를 볼 수 있는 크로스핏 운동을 적극 추천 드려요 저희 크로스핏 버디 6월 3주차 운동 모습을 보여드...

대화역 5번 출구에 위치한 크로스핏 버디 입니다!! 2023.05.31일날 오픈 했으며 새롭게 오픈한 박스라 굉장히 깔끔해요 !! 내부 사진을 보면 입구에서 바라 본 모습입니다!! 깔끔하쥬???? 보드판 옆으로 포토존 까지 완벽!! 기억자 구조로 되어있어 안쪽으로는 로...

안녕하세요 라틀 코치입니다. 6월에 마지막주 크로스핏 버디에서 운동한 사진을 공유 할게요 ! 본 운동 시작전 이렇게 허리랑 어깨도 스트레칭 해주고 이렇게 햄스트링도 스트레칭 해줍니다! 요추도 스트레칭 함으로써 몸을 이완 시킵니다. 버드독 자세에서 코어운동으로 웜업을 해...

주소 경기 고양시 일산서구 강성로 268 상가동 풍림상가 지하1층 크로스핏버디 3대화역 5번 출구에서 77m 찾아가는길 대화역 5분 출구로 나오셔서 양촌공원 방향으로 70m 도보 후 왼쪽 풍림상가 지하1층! 영업시간 오늘 휴무 매주 토요일 휴무 매주 토요일 휴무 토 정...