엠제이피티짐

엠제이피티짐 헬스장을 알아보게 된 계기는 제 몸이 많이 약해졌다는 것을 체감했기 때문입니다.예전에는 운동을 꾸준히 했지만, 바쁜 일상 속에서 자연스럽게 소홀해지면서 점점 몸 상태가 안 좋아졌습니다.그래서 다시 운동을 시작하기로 결심하게 되었고, 그 과정에서 헬스장을 고...

운동할 때 종아리 보호대 필요할까? 운동을 하다 보면 다리 근육이 당기거나 피로감이 심하게 느껴질 때가 있어요. 특히 하체 운동을 많이 하는 분들은 종아리 근육을 보호해주는 제품이 필요할 수도 있는데요. 그래서 이번에는 가성비 최고인 #이고진 종아리 보호대(카프슬리브)...

일산대표 피티짐 엠제이피티짐 문석 관장입니다. 헬스인구가 나날이 많아지고 있습니다. 어떤 운동이던지 건강을 위한다는 목적에는 같은 방향 일텐데요. 엠제이피티짐 옥상에서 워킹런지 그중에 웨이트운동의 장점이라면 근육발달과 근력향상에 가장 특화 되어있다고 할수있겠죠. 근육발...

중년 남성의 근육발달 필요성과 웨이트 운동의 중요성에 대해서 글을 써보려 합니다. 중년에 왜 웨이트 운동이 필수 일까요? 그 이유는 ..... 중년 남성의 근육감소와 그 영향 입니다 중년이 되면 신체는 자연스럽게 근육량이 감소하는 현상을 겪게 됩니다. 이를 근감소증(s...

안녕하세용! 블로그에 맛들린 백수 주인장입니다! 오늘은 9월에 있었던 대회 후기를 써보려고 해요 우선 여자 스포츠모델이라는 종목을 많이 안하시기도 하고 검색해도 많은 결과들이 나오지 않아서 여자스포츠모델 준비하시는 분들께 도움이 되고자 이렇게 글을 씁니다 여자스포츠모델...

일산대표 피티짐, 엠제이피티짐 문석 관장입니다. 오늘은 피티수업 30회를 완료한 이**회원님의 모습을 올려봅니다. 다이어트 전 모습을 일부러 카메라로 가까이 찍은건 아닌데 찍을때 마다 그렇게 찍히네요..ㅎㅎ 담부턴 같은 거리에서 촬영해야 겠습니다. 사진은 주인공은 오래...

경기 고양시 일산동구 고봉로 270 우리은행 중산지점 2F3F 경의중앙서해일산역 2번 출구에서 901m미터 찾아가는길 머슬챔프 20여년차 트레이너 부부가 운영하는 엠제이피티짐 입니다. 성장이 필요한 초중고 학생들 뿐만 아니라 다이어트가 필요한 분들, 체중증량을 원하시는...

제대로 된 피티수업을 하는 엠제이피티짐 문관장 입니다.ㅎㅎ 오늘은 힙업을 위한 운동 중요한 딱 세가지 운동에 대해서 말씀 드리려 합니다. 엉덩이 근육은 소둔근, 중둔근, 대둔근으로 이루어진 신체 근육구조중 가장 큰 근육부위 입니다. 엉덩이 근육이 발달된 사람은 신체 근...

일산 대표 피티짐, 엠제이피티짐 문석 트레이너 입니다. 수능이 얼마 안 남았네요 수능한파를 항상 얘기 했었는데 오늘부터는 그래도 따뜻한 날씨인듯 합니다. 수능 준비로 고생한 수험생들..좋은 결과 얻기를 바라겠습니다.. 수능 후 몸관리 필요할땐 아시죠???ㅎㅎㅎ 제대로 ...

일산대표 피티짐 엠제이피티짐 수업 모습 올려봅니다. 10월17일 저녁 , 2층 수업 모습이네요. 중산동피티 엠제이피티는 2층과 3층으로 이뤄져 있습니다. 두층 모두에서 수업은 이루어 지는데요. 일반회원을 받고 있지 않기 때문에 여유로운 공간에서 수업에 집중할수 있는 장...