스몰스텝 PT STUDIO

신규 문의를 주시기 전, 아래 글을 읽어주시면 감사하겠습니다. 사람은 몸을 통해 세상을 인식하고 스스로도 몸을 통해 자신을 경험하게 됩니다. 움직임을 학습하고 감각을 깨우는 일은 곧 '나 자신'을 깊이 이해하는 과정이죠. 과천 스몰스텝은 수동적으로 따라만 하는 운동이 ...

사람은 몸을 통해 세상을 인식하고, 스스로도 몸을 통해 자신을 경험합니다. 움직임을 학습하고 감각을 깨우는 일은 곧 '나 자신'을 깊이 이해하는 과정이죠. 스몰스텝 PT STUDIO는 수동적으로 따라하는 운동이 아니라, 스스로 감각하고 몰입하는 움직임을 추구합니다. 그...

어린아이들은 목적성 없는 놀이와 상황에 따른 여러 반응들을 통해서 세상을 경험합니다. 생경한 경험들로 매일이 학습의 장이겠지만 그것을 지루해 하기보다는 자연스럽게 흥미로운 사건들로 주의 집중을 옮겨 지치지 않는 체력을 보여주죠. 이뻐라! 이를 바라보는 어른들은 아이의 ...

✅ 운동에 대한 새로운 정의 사람은 신체를 통해 세상을 인식하고, 동시에 자기 자신도 몸을 통해 경험하게 됩니다. 열린 태도로의 신체 훈련은 나라는 사람의 다양한 면을 경험할 수 있고, 수동적인 훈련 방식에서 벗어나 몰입하여 즐기는 나를 만날 수 있어요. 매일 같은 운...

과천 스몰스텝을 소개합니다. 저희는 몸 자체를 호기심있게 바라보고, 이를 개발하는데 초점을 두고 있어요. 4:1group PT / 개인 PT / F90(운동 전문가) 훈련의 다채로움은 겉과 속을 좇는 것이 아닌, 흥미 그 자체를 불러오게 할 거예요. 무브먼트 컬처를 이...

✅ 스몰스텝PT 수업 관점 현대인들이 겪고 있는 근골격계 질환의 특징을 고려하여 개별 관절의 감각화, 분절 훈련을 진행해요. 요가와 필라테스에서 경험했을 법한 동작부터 감각 회복을 위한 스몰스텝만의 체계적이고 전문적인 훈련을 포함하고 있습니다. 우리는 몸을 기계처럼 조...

4월은 MOVEMENT QUALITY 움직임 수업을 기획했다. 움직임 명상과도 같은 이 동작은 가르치는 것도 까다롭지만 학습자에게 학습 동기를 주는 것 또한 쉽지 않았다. 야외 공터에서 많은 시간을 보냈다. 바람이 불어올 때는 맞서 저항하기도 하고 기대어 흐르기도 했다...

어릴 적, 높은 곳을 찾아 오르는 놀이를 해본 경험이 있지 않나요? 어른이 되어서도 놀이터와 같은 환경에 자신을 노출시킬 필요가 있습니다. 호기심 넘치는 운동들이 많아요. 단순히 웨이트만 하는 것이 아니라, 놀이와 같은 운동을 통해서도 성장을 경험해요. 놀이와 같이 그...

✅ 스몰스텝PT 수업 특징 현대인들이 겪는 근골격계 질환의 특징을 고려하여 개별 관절의 감각화 및 분절 훈련을 진행해요. 뻣뻣한 몸에서는 힘의 사용과 에너지 이동의 균형이 깨지기 쉽기 때문에 스트레칭과 가동성 훈련에도 시간을 할애합니다. 위의 학습을 기반으로 본 운동에...

과천 스몰스텝 그룹PT 는 3가지가 달라요! 수업 영상 스케치 몸풀기 파트에서 진행하는 손목 코디네이션 메인 스트렝스 훈련과 함께 하는 브릿지 훈련 두 달간 메인 훈련으로 벤치 프레스, 데드리프트를 훈련하게 됩니다. ✅ 정규 수업 시간표 및 여석 안내 #과천그룹PT ...