크로스핏 아케이드 인덕원

작년 11월 이후 오랜만의 크로스핏 일지입니다. 그 때 1. 토투바 연속 3개 2. 더블언더 20개 연속 3. 스내치 느낌잡기 3가지를 2025년 말까지 이루는 걸 목표로 삼았었는데(목표로 삼은지도 까먹고 있다가 방금 포스팅 읽으면서 기억했네요^^;), 다행히 다 이뤘...

인덕원비즈한의원 은원장이에요. 오늘은 오랜만에 제 근황, 엄밀히 이야기하자면 크로스핏 근황을 올려볼까 합니다. 2024년 여름 크로스핏을 처음 시작한 이후 지금까지 쭉 이어서하고 있답니다. 제 권유로 한번 체험수업 나가본 남편도 덜컥 등록해서 벌써 4개월차랍니다. 부부...

꾸준함과 인내심의 대명사, 은원장입니다. 작년 늦여름부터 시작한 크로스핏이 벌써 10개월차에 접어들었습니다. 짝짝짝 바쁜 워킹맘 일정상 매일 운동을 가지는 못하지만(제가 미혼이었으면 아마 주 8회는 가지 않았을까 싶어요ㅋㅋㅋ), 주 2-3회라도 빠지지 않고 꾸준히 나가...

요즘 푹 빠진것이 있다. 작년부터 시작한 크로스핏이다. 크로스핏 아케이드 인덕원점을 처음 방문한건 약 1년전. 그 사이 나는 벌써 온갖 장비를 사들이는 물욕가득 크린이가 되었다. 사실 운동은 헬스가 제일 가성비가 좋지만, 프로 헬스 기부러로써 등록만 해놓고 안가는 운동...

휴일이 많았던 5월! 5월의 기록은 1일인 근로자의 날부터! 월볼이랑 막 데빌프레스랑 했던 기억! 힘들었다아앙 5월4일은 머프 프랩도 했었고오~~ 6 Rounds for time of (Time Cap : 30 minutes) 10 Pull ups 20 Push ups...

4월의 마지막 날 기록하는 크로스핏 생활~ 4/1에도 야무지게 연습한 핸푸 ㅋㅋ 작년 이맘때는 벽에다가 냅다 발차기 하는 거도 힘들어했눈데 많이 컸다잉 갱~~~~~~장히 느리지만 성장중! ㅋㅋ 아! 스트릭트 풀업도 나름 계속 도전중ㅎㅎ 숄프도 하고 벤치 프레스도 하고...

2026 년 1분기가 끝나다니!!!! 빠르게 정리하는 크로스핏 일기 1월! 1월 2일에도 어김없이 새.벽.운.동 마음만큼은 출석을 채우지 못한 거 같지만 그래도 핸푸도 연습했고 체투바도하고 카디오도 가리지 않고? 열심히 했다 앨범 따위 정리하지 않는 프로 P이지만 한...

20살 이후론 헬스장에서 헬스만하다가 다같이 으쌰으쌰하는 크로스핏하니까 힘없는 날에도 운동 열심히하게 돼서 좋은것 같습니다. 무엇보다 크로스핏 아케이드 지점은 코치님께서 워낙 친절하시고 개별적으로 잘챙겨주셔서좋습니다. 그리고 개인적으로 크로스핏하면 많이 다치지않을까 걱...

요즘 누워서 하는 다이어트, 식욕억제제로 의존해서 그런지 심장이 막 뛰면서 땀이 나고 헉헉 거리면서 칼로리 소모 해본적이 언제인지 기억도 잘 안나서 이제는 몸을 움직여야 할꺼 같아 알아보던중 예전에 잠깐 배워 본적이 있고 혼자 보단 여럿이 같이 할 수 있는게 뭘까 생각...

안녕하세요, 짱만듀입니다. 오늘은 머슬퀸이 되기 위해 노력중인 저에게 딱인 그 곳! 에 대해 소개해드리려고 합니다 #크로스핏아케이드인덕원 크로스핏 아케이드 인덕원 경기 안양시 동안구 관양동 1511-10 인덕원 2, 3번 출구에서 3분거리 운영시간: 매일 6:30...