온무브 PT

육아&일만해도 충분하고 대단하니까 자기개발은 조금 쉬어도 돼 and 잠은 죽어서 자 사이에서 사이드런지 중~~~ 빵긋 ^^ 4일 일/ 가슴 케이블 로우 벤치프레스 20*15* 4 팩덱 체스트프레스 20*10*2/15*13*2 푸시다운 5세트 프론트레이즈 러닝머신 ★...

안녕하세요! #평촌동피티 #내손동피티 #인덕원피티 새로 오픈 한 온무브PT 입니다. 운동을 시작하려고 마음먹었지만 막상 헬스장에 가면 어떤 운동을 해야 할지 막막했던 경험 있으신가요? 운동은 무작정 시작하는 것보다 현재 몸 상태를 정확히 확인하고 목적에 맞는 프로그램을...

온무브 PT 가오픈 진행 중! 안녕하세요 온무브 PT입니다. 드디어 회원님들을 맞이할 준비를 마치고 현재 6월 30일까지 가오픈 이벤트를 진행하며 회원을 모집하고 있습니다. 생각보다 많은 분들께서 관심을 가져주시고 상담 문의를 주셔서 정말 감사한 마음입니다. 특히 이...

다리가 특히나 많이 붓는 체질이라 29주엔가 만삭사진을 찍었던 저 :) 꼼수 작렬. 이것이 만삭사진이군요^^!! https://blog.naver.com/soim_01/224106593349 보정도 안되는 셀프 사진관에서 이 정도로 찍으시다니... 대단하잖아..?! 가...

안녕하세요. 온무브PT 입니다. #평촌피티 #내손동피티 #인덕원피티 #안양피티 6월이 얼마 남지 않았습니다! 온무브PT 오픈 이벤트 마감 임박! 어느덧 6월도 끝을 향해 달려가고 있습니다. 현재 진행 중인 오픈 기념 특별 혜택도 곧 종료될 예정입니다. 운동을 시작해야...

뭐랄까!! 점점 시간의 속성에 '느림'은 없는 것처럼 느껴집니다. 22년 12월에 공사를 시작했던 소임PT STUDIO는 26년 1월이 되면 3주년이 되거든요. 소임PT가 벌써 3주년이 되었다니..? 3년을 되돌아보면 완벽한 운영이었다라고 할 수도 없고 최근 임신과 출...

30일 화/ 러닝머신 30분 신쌤의 고등학생 회원! 운동을 왔는데 50분을 빈둥대는 00이~~ 안되겠다싶어 내 수업을 마치고 20분만 같이 뛰자고 했다. “진짜 뛰어요?”, “쌤도 같이 뛰어요?” 질문을 열번은 한 듯ㅋㅋ 걷기, 조깅, 달리기, 언덕걷기 섞어서 땀 빼기...

온무브 PT 가오픈 시작! 7월 1일 정식 오픈 예정 안녕하세요. 편안한 움직임의 시작, 온무브 PT입니다. 오랜 시간 준비해온 온무브 PT의 오픈 준비가 드디어 마무리되었습니다. 아직 부족한 부분은 계속 보완해 나가겠지만, 회원님들을 먼저 만나고 싶어 가오픈을 시작...

오늘도 여느 때와 같이 운동 인증과 주절거림이 가득하지만, 중간쯤 홈트 루틴 영상이 있으니 운동 좋아하시는 산모분들은 참고하시면 되겠습니다^^! │운동 대상│ -홈트나 웨이트 등 운동 구력이 있는 임산부 -코어가 좋고, 손목이 크게 아프지 않은 임산부 -의사로부터 운동...

-4월부터는 급격하게 체력이 안 좋아져서, 웨이트를 안 하는 날이 많아졌습니다. 그래서 한 달 치를 기록하기로 결정! -달력이 생각보다 텅텅 비어서 산책만 했던 날은 걸음 수를 기입했습니다. 평소 같으면 산책은 활동이지, 운동으로 치지도 않았겠지만 임산부의 몸으로는 산...