오버맥스짐 곤지암점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 오버맥스짐입니다❤ 운동을 시작하고 얼마 지나지 않아 "왜 몸이 그대로인 것 같지?" "생각보다 변화가 없네..." 라는 생각이 들 때가 있습니다 하지만 사실 몸의 변화는 생각보다 천천히 나타납니다. 몇 년 동안 만들어진 생활 습관과 몸 상태가 단 며칠, 몇...
오버맥스 로잉머신, 전신 유산소 운동의 완성 운동을 꾸준히 하려면 공간과 시간이 중요하다. 헬스장까지 가기 번거롭거나 일정이 일정치 않은 사람이라면 집에서도 전신 운동이 가능한 로잉머신이 좋은 선택이 된다. 그중에서도 오버맥스 로잉머신은 실제 보트 훈련에 가까운 움직임...
안녕하세요! 여러분의 득근을 책임지는 멋쟁이 황서진 트레이너 입니다. 오버맥스짐 회원님들의 등 근육을 폭발시켜 줄 역대급 신상 머신, '하이로우(High-Row)'가 드디어 센터에 새로 입고되었습니다! ✨ 오늘은 넓고 두툼한 상체 프레임(광배근 상부, 대원근)을 만드...
안녕하세요! 오버맥스짐입니다 운동을 시작하면 많은 분들이 체중 감량이나 근력 향상 같은 변화를 먼저 떠올립니다 물론 몸의 변화도 중요하지만, 생각보다 먼저 느껴지는 변화가 하나 있습니다. 바로 수면입니다. 하루 종일 바쁘게 보내고, 몸은 분명 피곤한데 잠은 쉽게 오지 ...
안녕하세요! 오버맥스짐 입니다 혼자 운동하는 것도 좋지만, 가끔은 친구와 함께 운동하면 더 즐겁고 힘이 나는 것 같아요 그래서 오버맥스짐 곤지암점에서는 매월 마지막 주 금요일 친구 무료 초대 이벤트를 진행하고 있습니다! 평소 운동에 관심은 있었지만 헬스장 등록을 고...
곤지암역 헬스장 오버맥스짐 신규 기구 입고 소식 여성분들이 좋아하시는 힙업 운동기구 힙쓰러스트와 등운동에 최적화된 라잉 티바로우 입고 먼저 라잉티바로우 티바로우 라는 운동은 T형태의 바(bar)로 하는 ROW운동의 붙임말인데 여기에 라잉이라는 말이 붙은건 누워서 하기 ...
최근 피트니스 시장에서 주목받고 있는 장비 중 하나가 바로 '스키에르그(SkiErg)'입니다. 북유럽 스키 동작을 기반으로 만들어진 이 기구는 단순한 유산소 운동을 넘어, 전신 근육을 활용할 수 있는 특별한 장점 때문에 운동 애호가들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 그렇...
안녕하세요! 회원님들 건강을 신경쓰는 멋쟁이 트레이너 황서진입니다! 운동을 시작하면 많은 분들이 운동 시간과 운동 방법에는 신경을 쓰지만, 의외로 영양 섭취는 놓치는 경우가 많습니다 하지만 운동 효과를 높이기 위해서는 운동만큼 영양도 중요합니다. 운동은 근육에 자극을 ...
오버맥스짐 곤지암점에서 3대 운동 세미나를 개최했다 스쿼트,데드리프트,벤치프레스 3대 운동 합계 666.5kg 기록의 보유자 82.5kg 체급 세계랭킹 5위이자 한국 1위의 염승헌 선수를 모시고 모집된 4명의 회원을 대상으로 약 2시간 가량 1부 3대 운동의 기초 2부...
안녕하세요! 오버맥스짐입니다 헬스장을 알아보다 보면 가장 먼저 보게 되는 건 가격인 것 같습니다. 물론 가격도 중요하지만, 사실 더 중요한 건 따로 있어요 바로 "내가 꾸준히 다닐 수 있는 환경인가" 입니다. 아무리 저렴한 헬스장이라도 집에서 너무 멀거나, 분위기가 부...