하이클래스짐 서현점 헬스 PT
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블로그 리뷰
서현PT 기구 운동보다 프리 웨이트가 더 효과적일 수밖에 없는 이유! 하지만 꼭 알아야 할 주의점 안녕하세요. 하이클래스짐 서현점 유영우 트레이너입니다. 헬스장을 처음 등록하면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. "기구 운동이 좋나요? 아니면 프리 웨이트가 좋나...
분당헬스 서현헬스장 운동 후 단백질 보충, 꼭 먹어야 하나요? 초보가 헷갈리는 식단 기준 안녕하세용! 회원님의 상쾌한 트레이닝과 영양 가득한 라이프스타일을 위해 다정하게 소통하는 하이클래스짐입니다. 헬스장에 발걸음을 하기 시작하면 주변에서 약속이라도 한 듯 이런 이야기...
서현동 헬스장 추천 기준 총정리! 등록 전 꼭 확인해야 할 5가지 안녕하세요! 하이클래스짐 서현점 최진영 트레이너입니다! 운동을 시작하려고 마음먹고 "서현동 헬스장"을 검색해 보면 생각보다 많은 헬스장이 나옵니다. 하지만 단순히 가격만 보고 등록했다가 시설이나 운동 환...
[분당헬스장] [서현헬스장] 운동 전 워밍업, 대충 하면 생기는 일 (부상보다 더 큰 문제) 안녕하세요! 언제나 회원님의 안전한 트레이닝과 효율적인 몸의 변화를 위해 세심하게 연구하는 하이클래스짐입니다. 센터에 도착하면 마음이 급해져서 빨리 본 운동을 시작하고 싶은 기...
서현동헬스장 가슴 운동 시 인클라인 프레스가 꼭 필요한 이유! 윗가슴 발달과 편안한 가슴 운동을 원한다면 안녕하세요. 하이클래스짐 서현점 유영우 트레이너입니다! 회원님들과 가슴 운동 수업을 하다 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. "평 벤치프레스만 하면 어깨가 먼저 아...
분당 서현 헬스장 부상 경험이 있는 회원이 안전하게 루틴을 만든 과정 안녕하세요 하이클래스짐 서현점입니다. 운동을 시작하고 싶지만 과거 부상 때문에 걱정하는 분들이 생각보다 많습니다. "허리가 안 좋아서 운동하면 더 아픈 거 아닌가요?" "무릎 수술을 했는데 스쿼트가 ...
[#서현헬스] 여름 휴가 한 달 전, 아직 안 늦었을까? 트레이 너가 솔직하게 폭로하는 '급찐급빠'의 진실 안녕하세요! 서현헬스 하이클래스짐 서현점 보민 트레이너입니다. ☀️ 벌써 6월 말, 본격적인 여름 휴가철인 7~8월이 코앞으로 다가왔습니다. 요즘 센터에 상담 오...
"오후만 되면 양말 자국이..." 30대 하체 부종, 방치하면 그대로 "살"이 됩니다!(#서현역PT) 안녕하세요! 서현역PT 하이클래스짐 서현점 보민 트레이너입니다. 요즘 퇴근할 때쯤 되면 구두나 운동화가 꽉 끼고, 다리가 천근만근 무거워서 고생하고 계시진 않나요? 아...
안녕하세요! 하이클래스짐 서현점 이재백 트레이너입니다. 안녕하세요 회원님 한 분 한 분의 몸과 움직임을 이해하고, 건강한 변화를 만들어가는 하이클래스짐 서현점 이재백 트레이너입니다. 운동은 단순히 살을 빼고 근육을 만드는 것을 넘어, 내 몸을 이해하고 더 건강한 삶을 ...
[분당헬스장] [서현헬스장] 분당 서현 헬스장 등록하고 한 달 안에 그만두는 사람들의 5가지 공통 패턴 안녕하세요! 회원님의 꾸준하고 건강한 운동 생활을 가장 가까이서 응원하고 돕는 하이클래스짐입니다. 새해가 되거나 날씨가 따뜻해지는 봄, 혹은 초여름이 오면 다이어트나...