피트니스에이치PT 하남시청점

미래형 헬스의 시작, 내 몸을 정밀 스캔하다 체중계 위 숫자가 내려갔다고 해서 정말 '바르고 건강한 몸'을 완성했다고 말할 수 있을까요? 진정한 변화를 원한다면 눈에 보이는 몸무게 뒤에 숨겨진 관절의 각도와 틀어진 골반의 흐름을 정확히 읽어내야 합니다. 하지만 신장동헬...

안녕하세요. 피트니스 에이치 오윤철 트레이너입니다. 오늘 주제는 무릎인데요, 최근 러닝 열풍이 불면서 무릎에 불편감을 느끼는 분들이 많아지는 것 같습니다. 그래서 오늘 주제는 무릎에 관련해서 남겨보려 합니다. 대부분 무릎이 아프면 무릎 자체만 생각합니다. 그래서 무릎 ...

안녕하세요 피트니스에이치 하남시청점 김동현 트레이너입니다! 오늘은 후면어깨운동 루틴에 대해서 설명드리겠습니다!! 리어델트 플라이 가장 기본적으로 할 수 있는 후면 어깨 운동이고 머신 궤적이 정해져 있어 접근하기 쉬운 종목입니다! -손잡이를 0까지 옮겨주시고 발 위치, ...

안녕하세요 피트니스에이치 김동현 트레이너입니다 오늘은 어깨 통증이 있으신 20대 회원님 개선 후기를 포스팅해보겠습니다! info -20대 여성 -운동 경험 : 1년이상 -운동 목적: 어깨 통증 개선,건강한 운동 -수술,병력 : 테니스 엘보, 회전근개 염증,손목 염증 병...

안녕하세요 피트니스에이치 하남시청점입니다 하남시청·신장동·덕풍동 근처에서 헬스장 찾는 분들께, 6월 썸머세일 이벤트 안내 날씨가 더워지기 시작하면 진짜 많이들 물어보세요. “여름 전에 몸 좀 만들어야 하는데… 어디가 괜찮을까요?” 그런데 헬스장 선택이 막상 쉽지는 않습...

안녕하세요! 하남시청 근처 헬스장 피트니스에이치! 다녀왔습니다~ 위치는 하남시청역 버거킹,KFC 바로 옆에 위치하고 있어요! 하남 리빙텔 10층에 위치하고 있습니다! 들어가자마자 시설이 너무 좋아서 꽤 놀랐습니다!! 그리고 확실히 10층이라 그런지 전망도 좋고!!! 해...

안녕하세요. 하남시청역 헬스장 피트니스 에이치 오윤철 트레이너입니다. 센터에서 회원님들과 운동을 하다 보면 이런 말씀을 자주 하십니다. "어깨가 한쪽만 불편해요." "팔을 올릴 때 한쪽이 더 뻐근해요." "무게 중심이 자꾸 한쪽으로 가는 거 같아요." "한발로 서면 한...

안녕하세요 피트니스에이치 신영규 팀장입니다. 운동하려고 마음먹으면 가장 먼저 떠오르는 게 러닝입니다. 옷만 갈아입으면 바로 가능하고, 30분만 뛰어도 땀이 나니까 “운동했다”는 느낌도 확실합니다. 특히 바쁜 직장인들은: 1. 출근 전 30분 2. 퇴근 후 러닝 3. 주...

“허리 통증 때문에 운동을 해야 하는데 오히려 더 아플까 걱정되세요?” 허리 통증으로 인해 신장동 피티를 찾는 분들 혹은 신장동pt 상담 오시면 많이 하시는 말씀이 있습니다. “운동하다가 더 망가진 적 있어서 무서워요…” 오늘은 실제로 허리 통증으로 일상생활이 힘들었던...

운동을 한동안 쉬다가 다시 시작해보려고 했는데… 항상 헬스장에 정착을 못 해서 고민만 늘어가는 상태였어요. 그런 와중에 등록만 해도 월 2회 PT를 받을 수 있다는 걸 알고, '이건 진짜 좋은 기회다!' 싶어서 하남 신장동 헬스장, 피트니스에이치 하남시청점을 방문하게 ...