짐퍼스트 헬스&PT 구리점
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블로그 리뷰
안녕하세요~최근에 수택동에 오픈한 인어스휘트니스 후기 글 올려봐요:) 오픈한지 얼마 안되었는데 벌써 인기가 엄청 많더라고요~ 보니깐 오픈때 파격적인 가격으로 등록을 하셨던거 같아요.. 전 그 기회를 놓쳤거든요ㅠㅠㅠ!!! 그래도 지금 가격도 엄청 저렴해서 크게 부담없이 ...
안녕하세요 짐퍼스트 구리점 입니다! 허리 통증이 있는 상태에서 무리하게 시작하면 통증이 심해지거나 회복 기간이 길어질 수 있습니다. 그래서 구리헬스를 찾는 많은 분들이 가장 먼저 궁금해하는 것이 "어떤 운동을 하면 안 될까요?"라는 질문입니다. 실제로 구리피티를 진행하...
안녕하세요 짐퍼스트 구리점 입니다! 많은 분들이 체중 감량을 결심하고 가장 먼저 시작하는 것이 바로 식단 관리입니다. 하지만 닭가슴살과 고구마만 가득한 빡빡한 식단을 유지하다가 결국 작심삼일에 그치는 경우가 허다합니다. 먹는 즐거움을 잃어버린 극단적인 굶기는 요요 현상...
3월 28일 헬스 등록을 하고 4월 첫째주부터 PT 30회와 함께, 식단을 시작했다 현재 PT 1/3 정도 지나왔고, 현재까지 매우 만족스럽게 다니고 있다. 1. 꼼꼼하게 자세를 코칭해주신다 2. 근육 어디가 자극되어야 하는지, 자극점을 정확하게 알려주신다 3. 내 몸...
운동을 시작하기 전과 끝난 후 스트레칭은 선택이 아닌 필수입니다. 많은 분들이 운동만 열심히 하면 된다고 생각하지만 실제로는 스트레칭이 효과를 높이고 부상을 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 특히 구리시헬스장을 찾는 회원분들과 토평동헬스장을 이용하는 회원분들 역시 전후 ...
수택동 헬스장 인어스 등록 후기입니다! 안녕하세요! 많은 분들이 저처럼 궁금해 하셨을 것 같아요. 기존의 센터를 인수하고 리모델링을 한 곳이다 보니 운동을 하지 못 해서 짜증났던 기억이 있었거든요. 그리고 때마침 코로나 때문에 오픈도 늦어지고.. 아 이거 걱정이네~ 했...
안녕하세요 짐퍼스트 구리점 입니다! 직장인이라면 하루 대부분을 앉아서 보내는 경우가 많습니다. 장시간 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용은 어깨 결림, 허리 통증, 체력 저하로 이어질 수 있기 때문에 꾸준한습관이 중요합니다. 특히 갈매 지역에서 운동을 시작하려는 직장인이라면 ...
다이어트를 시작할 때 많은 분들이 체중계 숫자에만 집중하지만, 실제로 중요한 것은 체지방감소입니다. 열심히 운동하고 식단을 관리하는데도 원하는 결과가 나오지 않는다면 생활 습관을 점검해볼 필요가 있습니다. 교문동헬스를 찾는 회원분들 역시 처음에는 운동량만 늘리면 된다고...
안녕하세요 짐퍼스트 구리점 입니다! 여름이 다가오면서 바디프로필 촬영을 목표로 시작하는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 무작정한다고 원하는 몸이 만들어지는 것은 아닙니다. 체계적인 운동 계획과 식단 관리, 그리고 전문적인 코칭이 함께 이루어져야 만족스러운 결과를 얻을...
구리필라테스 현대인들은 장시간 앉아 있는 생활습관으로 인해 허리 통증, 거북목, 자세 불균형 등의 문제를 자주 경험합니다. 이러한 문제를 개선하기 위해 많은 분들이 구리필라테스와 구리시헬스장을 찾고 있습니다. 특히 최근에는 단순히 체중 감량이나 근육 증가뿐만 아니라 코...