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구리시 체육회 「생활체육 상설 운영」 [ 직장인 크로스핏 ] 나이가 마흔에 접어들면서 몸이 예전 같지 않다는 것을 자주 느껴요. 애초부터 체력이 약한데 단지 나이로 이겨냈다는 표현이 더 맞을 것 같아요. 바쁘다는 핑계로 운동은 언제나 뒤로 미뤄 왔어요. 가끔 홈트레이닝...

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오랜만에 맛집아닌 일상 블로그!! 갑자기 쓰고싶어져서 제 운동 기록겸 시작하겠습니다*^^* ⭐️내돈내산 크로스핏 찐 후기⭐️ 제 주변 사람들은 모두 아는 요즘 저의 최애 관심사 크로스핏 크로스핏을 시작한건 바야흐로 2024/4/19.. 저는 원래 헬스를 다녔었는데 요즘...

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안녕하세요 스팟입니다 오늘은 정말 축하할 만한 소식을 가지고 왔습니다 드디어 저희 스팟이 9주년이라는 어마어마한 기념일을 맞이하게 되었습니다! 2016년에 시작해서 2025년으로 9년 동안 회원분들의 건강하고 즐거운 운동 라이프를 책임져 왔는데요 오랫동안 살아남았다는 ...

이번주는 거의 일만 하느라..(이이이오데데이..) 크로스핏 3일 밖에 못 갔다..^*(핑계) 월요일은 이브닝 전에 갈라했는데 너무 피곤해서 자고.. 목요일은 데이 퇴근하고 졸려서 자다가 놓침 사실 충분히 갈 순 있었다.. 담주는 더 분발하자!!!! 7/30 운동 이틀 ...

안녕하세요~! 구리시 10년 전통의 크로스핏 체육관 크로스핏 스팟입니다! 새해가 얼마남지 않았는데요 새해 목표로 운동을 시작하려는 분들이 많을 겁니다 운동입문은 어떤 종목을 어떻게 시작하느냐가 중요한데요 오늘은 크로스핏이 운동 초보자들한테 오히려 좋은 이유! 또한 왜 ...

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안녕하세요 크로스핏 스팟입니다 벌써 2025년의 1월도 끝나가고 있습니다 다들 새해부터 운동하겠다는 목표 지키고 계시나요?! 저희 크로스핏 스팟에서도 새해를 맞이하며 운동을 시작하려는 신규 회원분들로 북적이고 있습니다! 아직 마음을 정하지 못하신 분들이나 어디서 운동을...

안녕하세요 구리 대표 크로스핏, 크로스핏 스팟입니다! 오늘은 저희 체육관의 최대 장점 중 몇 가지만 소개해 드릴까 합니다 (물론 장점이야 굉장히 많지 만요!! ㅋㅋ) 구리시 유일, 전국에서도 찾아보기 힘든 365일 24시간 오픈 짐! 보통 크로스핏 체육관은 일반 헬스장...