구리점핑하다다이어트

안녕하세요. 구리 점핑하다 알코치입니다. 1탄을 쓰고 며칠 후 돌아온다고 뻥치고 2달이나 지나서야 겨우겨우 블로그를 쓰는 무지 게으른 알코치입니다. 일단 2026년 시작과 함께 신규 회원분들이 운동을 하겠다는 의지를 다지며 많이들 오셨지만, 왜? 작심 3일뿐인 분들이 ...

안녕하세요. 구리 점핑하다 알코치 입니다. 2026년 새해가 시작된지 벌써 두 달.. 끝자락을 향해 가고 있네요. 구리 점핑하다 식구들과 정신없이 두 달을 뛰었더니 시간이 진짜 슈욱~~슈욱~~ 지나가네요. 세월이 참~~ 게으름을 저 멀리 두고 구리 점핑하다 클럽에서 무...

안녕하세요. 구리 점핑하다 알코치입니다. 가을의 끝자락 비 또한 주룩주룩 내리네요. 이 비가 지나고 나면 본격적인 겨울이 시작될듯합니다. 추위를 많이 타는 알코치는 요렇게 뜨신 반신욕기에 틈틈이 들어가 있습니다. 매번 해도 참~~좋아용 오늘은 "구리 점핑하다 다이어트"...

안녕하세요. 구리점핑하다 알코치 입니다. 작년보다도 더더~~ 뜨거웠던 여름도 지나고 기나긴 추석 연휴도 지났네요. 모두 행복한 시간 보내셨나요? 오랜시간 동안 블로그에 소식을 안올렸더니 글을 쓰고 있는 지금 어색하네요..하하하 그 동안의 소소한 소식을 전하자면 주변에 ...

안녕하세요 구리 점핑하다 알쿼치입니다. 초여름과 덥다!! 했더니 이른 장마가 시작되었다고 하네요. 7월 중순까지는 변덕스러운 비 소식이 오락가락할듯합니다. 그러고 나면 여름 휴가철이 다가오겠죠. 자기님들은 휴가 계획을 세우셨나요? 안 코치는 아프니깐(?) 사장이어서 ...

안녕하세요 구리점핑하다 알코치입니다. 2월 말 아직은 쌀쌀한 기운이 감돌지만, 다음주부터 낮기온은 많이 오른다고 봄은 올겁니다. 추운 겨울 뱃살코트을 잘 마련하였다면 이제는 얇아지는 옷을 생각하여 움직일때... 작년에 입던 옷 안맞아서 새로 구입 하지 마시고, 이쁘게...

안녕하세요 구리점핑하다 . 알코치입니다. 새해 및 구정연휴를 잘 보내셨나요? 벌써 2025년이 시작된지 2개월이 되어가네요. 나이가 드니 세월의 속도가 너무나도 빠른듯 슬프다!!! 올해는 구정연휴가 이른 감이 있어서 알코치도 바지런히 클럽회원분들 위한 작은 설 선물을...

안녕하세요. 구리 점핑하다 알코치입니다. 꽃 피는 3월이 지나고 벌써 4월 중순이 지나서 꽃비가 내리네요~ 오늘은 부쩍 더워서 꿈이 씨랑 반팔로 산책을 즐겼답니다. 점점 봄과 가을이 짧아지고 있다고 다시 한번 느껴집니다. 짧은 봄날 꽃구경에 여기저기 다니면 참 좋겠지만...

안녕하세요 구리점핑하다 알코치입니다. 바쁜 연말연시를 보내고 계신가요? 크리스마스도 지났고, 몇일 후면 2024년 "청용의 해"도 빠빠이~네요. 올해는 학생들 겨울방학도 늦어서 인지 아니면 사회적으로 이런저런 사건사고가 많아서 인지 아니면 어디좋은 곳 가셔서 다들 송년...

안녕하세요. 구리점핑하다 알코치입니다. 블로그 글이 너무 늦었죠. 핑계를 하나 하자면,알코치의 개인적인 행사로 정신을 살짝꿍 놓고 산 9월과 10월 입니다. 죄송함돠. 큰행사는 무사히 끝냈고 요기간 동안 구리점핑에서는 어떤 일들이 있어는지 볼까요? 9월은 일단 좀 이른...