디벨롭짐 헬스&PT 별내역점

질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 안녕하세요! 별내 헬스장 디벨롭짐입니다 별내에서 PT로 유명한 디벨롭짐에서 뉴텍 하이로우가 입고 될 예정입니다! 뉴텍 하이...

안녕하세요 디벨롭짐 김승환 트레이너입니다! 오늘은 저의 대해 간략하게 소개를 해볼까 합니다! 저도 처음에는 굉장히 왜소한 체형으로 시작을 했습니다. 소화기관도 좋지 않고 항상 체형도 좋지 않았으며 키에 비해 몸무게가 굉장히 적게 나가다 보니 항상 허리통증을 달고 살았습...

안녕하세요. 디벨롭짐 별내역점 임재균 트레이너입니다! 3달 동안 수업받으시는 박OO 회원님의 인바디 변화, 운동방법을 소개해드리겠습니다. 마지막에는 실제 리뷰 까지 안내드리겠습니다! 우선! 박OO 회원님은 처음 린매스업 목적으로 PT를 신청하셨습니다. 그래서 저는 1....

일단 ㄹㅇㄹㅇ 내돈내산임을 분명히 밝힙니다. 글 길어요 깁니다. ✨ 때는 바야흐로 2022년.... 새벽 내내 배를 부여잡고 바닥을 데굴데굴 구르다 못해, 아침이 되자마자 내과로 뛰어갔던 날이 있었다. “그냥 장염이겠지…” 싶었는데, 복부 X-ray에서는 아무 이상이 ...

안녕하세요 저는 회원님들이 운동에 재미를 붙이고. 센터에 놀러 오듯 편하게 나오실 수 있도록 도와드리는 디벨롭짐 채유경 트레이너입니다! 헬스장 문 열고 들어오는 것 자체가 큰 결심 아닌가요? 유튜브 보면 다들 너무 완벽하게 운동하고, 식단도 닭 가슴살만 먹어야 할 것 ...

안녕하세요 별내헬스장, 별내PT 디벨롭짐입니다. 운동을 하고 나면 근육통이 오는 건 자연스러운 일입니다. 특히 오랜만에 하체 운동을 했거나, 평소보다 강도를 높였을 때는 다음 날 계단 내려가기도 힘들 수 있죠. 그런데 문제는 “그냥 알이 배긴 정도”가 아닌 경우입니다....

운동을 시작하기 전에 많은 분들이 가장 먼저 하는 행동이 있습니다. 바로 스트레칭입니다. “운동 전에 스트레칭을 해야 안 다친다.” “운동 끝나고 스트레칭을 해야 근육통이 덜하다.” 이런 말, 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 그런데 연구 결과를 보면 생각보다 단순하지 않...

골반이 기우는 게 무조건 나쁜 걸까요? 운동을 하다 보면 이런 말을 많이 듣습니다. “골반이 기울었어요.” “어깨가 한쪽으로 내려갔어요.” “몸이 삐딱해요.” “중립을 잡아야 해요.” 물론 가만히 서 있을 때 한쪽으로 계속 무너져 있거나, 통증이 생길 정도로 한 방향만...

별내PT, 남양주헬스장, 별내헬스장을 알아보고 계신가요? 운동을 시작하려고 마음먹었는데 막상 PT를 알아보다 보면 고민이 많아집니다. “어디서 받아야 하지?” “트레이너는 어떻게 골라야 하지?” “가격이 비싼 게 맞는 걸까, 저렴한 게 좋은 걸까?” “이번에는 진짜 몸...

웨이트 트레이닝할때 정확하게 어떤 근육을 쓰고 또 혼자 헬스장 가면 같은 루틴만 반복해서 프리웨이팅 위주로도 혼자 하체 엉덩이 운동을 좀 더 배워보고자 집 앞 헬스장 별내역 PT 맛집 디벨롭짐에 다녀왔다 확실히 다이어트와 근력강화를 위해 뛰어난 트레이너분들로 별내 1등...