킹콩짐 헬스&PT 다산 도농역점

도농역헬스 킹콩짐 무릎통증 안녕하세요, 킹콩짐입니다. 러닝을 하다가 이런 경험 있으신가요? 무릎이 아파서 잠시 쉬었더니 괜찮아지고, 다시 달리기를 시작하면 같은 부위가 또 아픈 경우입니다. 또는 병원 치료를 받고 통증이 줄어들었지만 러닝을 재개하면 다시 불편함이 반복되...

킹콩짐 헬스&PT 다산 도농역점 안녕하세요, 도농역 헬스장 킹콩짐입니다. 날씨가 풀리면서 다산동이나 도농역 근처에서 PT나 헬스장을 알아보시는 분들이 많습니다. 시설이나 가격도 보시겠지만, 또 하나 많이 참고하게 되는 게 '리뷰'일 텐데요. 요즘은 마케팅이 워낙 치열하...

도농역 헬스장 상담에서 자주 듣는 질문 PT 상담을 진행하다 보면 이런 질문을 종종 듣습니다. "요즘은 아무나 트레이너 하는 거 아닌가요?" "PT 받아도 다 비슷한 거 아닌가요?" 운동을 처음 시작하는 분들은 헬스 트레이너라는 직업이 어떤 기준으로 시작되고 어떤 차이...

"PT 선생님이 잘하고 있다는데... 왜 등은 안 변할까요?" 킹콩짐 헬스&PT 다산 도농역점 도농역헬스장, 도농역PT 상담을 하다 보면 이런 고민을 가진 분들이 정말 많습니다. "선생님이 잘하고 있다고 하셨어요." "무게랑 근력도 계속 늘고 있는데요." "그런데 등은...

[ 다산 헬스장 도농역 헬스 킹콩짐 ]저탄고지 다이어트, 빠르게 빠지지만 건강은 괜찮을까? 킹콩짐 헬스&PT 다산 도농역점 안녕하세요, 킹콩짐입니다. 요즘 회원님들 중에서도 저탄고지 다이어트(키토제닉 다이어트)를 진행하시는 분들이 많으세요. "탄수화물을 줄이면 살이 빠...

"수험생 여러분의 새로운 시작을 응원합니다." 안녕하세요. 도농역 헬스장 킹콩짐입니다 긴 수험생활 동안 정말 고생 많으셨어요. 그 시간만큼 몸도 마음도 지쳤을 거예요. 이제는 잠시 멈춰서, 공부 대신 '나 자신'을 돌볼 시간이에요. 그동안 쌓인 피로와 긴장을 운동으로 ...

안녕하세요, 킹콩짐(도농헬스·도농PT) 입니다. 겨울철 실내 운동 공간은 따뜻함과 공기 질이 가장 중요합니다. 회원분들이 편안하게 운동하실 수 있도록 올해도 겨울 시즌을 앞두고 천장형 에어컨(냉난방기) 분해 청소를 진행했습니다. 에어컨 분해 겨울에도 에어컨 청소를 하는...

킹콩짐 헬스&PT 다산 도농역점 몸이 변하려면, 세 가지가 함께 바뀌어야 합니다. 1. 건강하고 규칙적인 식사 무작정 굶는 다이어트는 지속 가능하지 않습니다. 영양의 균형과 식사 타이밍을 고려한 식단이 필요합니다. 단순한 체중 감량이 아닌 신진대사와 몸의 기능을 활성화...

킹콩짐 헬스&PT "하루 10분의 꾸준한 운동으로 척추 밸런스를 잡다" 안녕하세요^^ 도농역 헬스&PT 전문 킹콩짐입니다. 거울 속 내 어깨 높이가 다르거나, 옷이 한쪽으로만 기울어지는 느낌을 받으신 적 있나요? 이런 체형 불균형의 주요 원인 중 하나가 '척추측만증(S...

다산헬스장 PT 효과 없던 이유? 발 접지부터 바꿔보세요! 킹콩짐 헬스&PT 다산 도농역점 "요즘 다산헬스장이나 도농역헬스장을 찾는 분들 중, '운동을 열심히 해도 왜 이렇게 효과가 없지?라는 고민을 많이 하세요. 그 원인 중 하나가 바로 '발 접지'입니다. 특히 스쿼...