휴메이드짐 산본역점

산본역 PT, 기구 사용 후 관절이 아프셨다면 원인을 여기서 찾아보세요. 기구 운동 뒤에 관절이 아팠다면, 자세보다 먼저 의심해볼 게 있어요. 산본역 PT 찾으시면서 헬스장을 알아보고 계신 분들 중에 이런 경험 한 번쯤 있으실 거예요. 레그프레스 몇 세트 했더니 다음 ...

️♂️ 헬스장 고민 끝! 휴메이드짐 산본역점 특별 이벤트 총정리 (3+3 / 6+6 혜택) 요즘 운동 시작하려는 분들 많죠. 근데 막상 헬스장 등록하려고 보면 가격도 애매하고, 기간도 고민되고 쉽게 결정이 안 됩니다. 그래서 오늘은 운동 시작할 때 가장 합리적으로 등록...

안녕하세요. 휴메이드짐 산본역점입니다. 헬스장을 등록하면 가장 먼저 진행하는 것이 바로 인바디 측정입니다. 하지만 결과지를 받아도 숫자가 너무 많아서 "이게 좋은 건가?", "체지방이 높은 건가?" 하고 헷갈리는 분들이 정말 많습니다. 오늘은 인바디 보는 법을 쉽고 ...

안녕하세요. 휴메이드짐입니다. 40~50대가 되면 예전과는 몸이 다르게 느껴집니다. 같은 양을 먹어도 살이 쉽게 찌고, 계단을 오르면 숨이 차며, 허리나 무릎이 자주 불편해집니다. 운동을 해야겠다는 생각은 들지만 "무리하면 오히려 다칠까 봐" 시작을 망설이는 분들도 많...

안녕하세요. 휴메이드짐 산본역점입니다. 운동을 시작하면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 바로 "단백질 꼭 챙겨 드세요!"입니다. 하지만 막상 단백질을 어떻게 먹어야 하는지, 얼마나 먹어야 하는지 헷갈리는 분들이 정말 많습니다. 오늘은 헬스 초보자도 쉽게 실천할 수 있는...

안녕하세요. 휴메이드짐입니다. 헬스장을 등록한 첫날, 새로운 운동복을 입고 거울 앞에 선 순간의 의욕은 정말 대단합니다. "이번에는 꼭 다이어트에 성공해야지!" "한 달 안에 10kg 빼야지." "매일 운동해서 빨리 몸을 만들어야겠다." 이런 다짐으로 운동을 시작하는 ...

안녕하세요 휴메이드짐 산본역점입니다. 처음 헬스장에 등록하고 나면 설레는 마음도 잠시, 수많은 운동기구 앞에서 어떤 운동부터 해야 할지 막막했던 경험 있으신가요? 특히 헬스 초보자분들은 운동기구 사용법을 몰라 눈치만 보다가 러닝머신만 하고 돌아가는 경우도 많습니다. 오...

안녕하세요. 휴메이드짐입니다. 많은 분들이 헬스장을 찾는 이유는 다양합니다. 체중 감량을 목표로 하는 분도 있고, 근육을 키우고 싶은 분도 있으며, 건강검진 결과를 보고 운동을 시작하는 분들도 있습니다. 하지만 상담을 하다 보면 대부분의 분들이 놓치고 있는 중요한 사실...

안녕하세요 :) 휴메이드짐 산본역점입니다! 다이어트를 시작한 회원님들이 가장 많이 물어보시는 질문 중 하나가 있어요. "트레드밀에서 경사를 높여서 걷는 게 좋을까요? 아니면 그냥 빠르게 뛰는 게 더 살이 잘 빠질까요?" 체지방 감량을 목표로 운동을 시작했다면 누구나 한...

안녕하세요 :) 휴메이드짐 산본역점입니다. 운동을 시작하려는 분들이 상담 오시면 정말 자주 하는 질문이 있어요. "아침에 운동하는 게 더 좋나요?" "퇴근 후 저녁 운동이 효과가 좋다던데요?" 헬스 초보자라면 한 번쯤 고민해보셨을 텐데요. 운동 효과를 높이고 싶다면 운...