믹스짐 헬스PT 부곡첨단점

[군포 헬스장 | 의왕역 헬스장] 많이 안먹었는데 왜 배가 빵빵하지? 복부 팽만감 일으키는 뜻밖의 음식!! 안녕하세요 의왕역 헬스장 믹스짐 부곡첨단점입니다!! 과식하지 않았는데도 배가 빵빵하게 불러올 때가 있죠 샐러드 등 채소 위주의 식사가 복부 팽만감을 불러오기도 하...

안녕하세요! 믹스짐에서 여러분의 건강한 라이프스타일을 함께 만들어가는 페이스메이커, 김선창 트레이너입니다. 날씨가 따뜻해지고 옷차림이 가벼워지는 계절이 찾아올 때마다 정말 많은 분이 센터를 방문해 주십니다. 그리고 상담 카드를 작성할 때 십중팔구는 똑같은 목표를 적어주...

[군포 헬스장 | 부곡동 헬스장] 빵은 도저히 못끊는다?! 살 덜찌게 먹는 방법!! 안녕하세요 부곡동 헬스장 믹스짐 부곡첨단점입니다!! 빵을 좋아하는 사람에게 아예 끊으라는 말은 사형선고와도 같죠... 아침식사로 먹는 토스트나 베이글, 오후에 커피와 빵을 곁들이는 습관...

“체지방 22.8%%에서 시작한 대회 준비 기록｜인바디 & 몸 변화 공개” 시작 계기 마지막 대회가 6년전. 운동을 오래 했지만 항상 “언젠가는 대회 나가봐야지”라는 생각만 하고 있었습니다. 이번에는 미루지 않고 직접 몸으로 부딪혀 보려고 합니다. 이 글은 단순한 다이...

반갑습니다! 의왕역 근처에서 회원님들 무너진 몸 정렬 싹 잡아드리고, 제대로 된 운동이 뭔지 알려드리고 있는 김선창 트레이너입니다. 열심히 체지방감량중인 접니다~! 날씨 슬슬 더워지니까 "아, 이제 진짜 운동해야겠다" 싶으시죠? 출퇴근길에 보면 헬스장 전단지도 엄청 보...

[군포 헬스장 | 의왕역 헬스장] 채소는 다 살 안찐다? 다이어트를 망칠 수도!! 안녕하세요 의왕역 헬스장 믹스짐 부곡첨단점입니다!! 건강한 식사를 유지하는 핵심은 식물성 식품을 충분히 먹고 있느냐의 여부에 달려있죠☝️ 최대 사망 원인인 암과 심혈관계 질환의 위험을 낮...

의왕PT 김선창 트레이너 안녕하세요! 단순한 운동 지도를 넘어, 철저한 소통과 기록을 통해 당신의 삶에 지속 가능한 변화를 선물하는 믹스짐 트레이너 김선창입니다! 많은 분이 PT를 시작하기 전 이런 걱정을 하십니다. "내가 과연 혼자서도 운동을 할 수 있을까?" "PT...

핵프레스 뉴텍 M-TORTURE LINE 핵프레스 Hack Press 사용방법 & 운동효과 뉴텍 M-TORTURE LINE Hack Press는 하체 전체를 강하게 자극할 수 있도록 설계된 프리미엄 하체 머신으로, 스쿼트와 레그프레스의 장점을 결합한 형태의 운동 장비입...

뉴텍 힙쓰러스트 (Hip Thrust (R) 뉴텍 힙쓰러스트 Hip Thrust (R) 뉴텍 Hip Thrust (R)는 엉덩이 근육(둔근)을 가장 직접적으로 자극하는 대표적인 하체 머신입니다. 바벨 힙쓰러스트보다 자세가 안정적이고 허리 부담이 적어 초보자도 쉽게 수행...

파워 레그프레스 (Power Leg Press(Premium)) 뉴텍 파워 레그프레스 Power Leg Press (Premium) 뉴텍 Power Leg Press (Premium)는 하체 전반을 강하게 자극할 수 있는 프리미엄 레그프레스 머신으로, 안정적인 궤도와 ...