숨인짐 헬스&PT

산본pt 전문적인 수업에 감동했어요 저는 예전에 운동을 조금 했었어요. 피티도 받고, 개인 운동도 열심히 했었는데요! 한참 운동을 쉬다 보니 그때 만들었던 근육이며 체력은 다 어디로 갔는지… 요즘 부쩍 다시 몸이 무거워지고, 몸이 찌뿌둥하더라구요. 그래서 바로 산본pt...

요즘 부쩍 계단 오르내릴 때 숨이 차거나, 점심 먹고 나른해지는 게 심상치 않다고 느끼셨죠? 저도 그래요. 활기차게 하루를 시작해야 하는데, 뭔가 몸이 무겁고 가벼운 컨디션이 아닌 날이 많아지면서 운동을 시작해야겠다고 마음먹었어요. 그런데 막상 헬스장을 가보거나 유튜브...

어느 날 갑자기 찌뿌둥함이 느껴지면서 '이러다 큰일 나는 거 아냐?' 하는 생각이 들더라고요. 아침에 일어날 때부터 뭔가 개운하지 않고, 앉았다 일어날 때 무릎에서 삐걱 소리가 나는 것 같기도 하고요. 일상생활에서 불편함을 느끼기 시작하니까 '내 몸 상태가 요즘 좀 안...

최근에 새로 오픈한 군포pt에서 건강을 위해 운동을 시작했어요! 평소 운동에 관심은 많았지만 체계적으로 배워본 적은 없었는데요. 이번에 체력 강화하기 위해 시작했던 pt 뿐만 아니라 다양한 운동을 체계적으로 관리받을 수 있는 올인원 피트니스센터라 소개해 보도록 할게요!...

여러분, 안녕하세요! 저는 요즘 들어 부쩍 몸이 무겁다고 느끼는, 그런 평범한 아줌마예요. (물론 나이는 비밀이죠? 히히) 며칠 전에 제가 정말 깜짝 놀랄 만한 일을 겪었는데요. 친구랑 같이 엘리베이터를 탔는데, 3층까지 걸어 올라가는 친구를 보면서 '나는 왜 이렇게 ...

#숨인짐 SUM IN GYM . 안녕하십니까 산본중심상가 #숨인짐 프라이빗 PT 전문 GYM (10년이상 경력, 4년차 운영중 ,관장 직접 지도 ) PT. GT(그룹, 헬스권 제공하고 있습니다 ( 친절 상담 , 체험 가능 문화비소득공제,민생회복지원금,지역화폐,온누리 다...

숨인짐에서 나만의 운동 루틴을 완성하세요! 이수민 트레이너 요즘 거울을 볼 때마다 무거워진 몸과 마음 때문에 고민이신 분들 많으시죠? 건강을 관리해야겠다는 결심은 서지만, 막상 어디서부터 시작해야 할지 막막할 때, 가장 중요한 건 '누구와 함께하느냐'인 것 같아요. 오...

#숨인짐 010 **** **** https://www.instagram.com/sumingym_?igsh=d2F2dzhoY2E3NHpp 종합비타민 으로 드셔도 좋습니다 종합 비타민 + 비타민C는 조금더 2~3회 드셔도 됩니다 ( 활동량이 많고 운동량이많고 수분많이섭취...

요즘 들어 부쩍 건강하게 몸을 가꾸고 싶은 마음이 커지는 것 같아요. 열심히 땀 흘려 운동해도 생각보다 몸이 금방 따라와 주지 않아서 속상했던 적, 다들 한 번쯤 있으시죠? 사실 무작정 몸을 움직이는 것보다 우리 몸에 필요한 영양을 제대로 채워주는 게 훨씬 더 효율적이...

요즘 들어 부쩍 여기저기 쑤시고 운동은 해야겠는데 막상 헬스장 문턱 넘기가 참 쉽지 않죠. 저도 아침에 눈 뜨면 찌뿌둥해서 스트레칭부터 하는데 이게 나이가 드는 건지, 아니면 정말 몸이 운동 좀 하라고 비명을 지르는 건지 모르겠더라고요. 특히 의욕만 앞서서 무작정 운동...