PACE트레이닝센터
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블로그 리뷰
좋은 PT 수업을 고르는 방법은 좋은 PT 선생님을 찾는 것입니다. 단순히 몸을 만들어주는 것뿐만 아니라, 내 몸 상태에 맞게 부상 없이, 꾸준히, 오래 운동할 수 있게 만들어주는 사람이 진짜 좋은 트레이너라고 생각합니다. 오늘은 좋은 PT 선생님을 고르는 기준을 정리...
PACE트레이닝센터 — 스포츠시설 운동을 시작하려고 마음먹었는데 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막한 경험, 누구나 한 번쯤은 겪었을 것이다 PACE트레이닝센터 이런 곳이에요 운동을 시작하려고 마음먹었는데 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막한 경험, 누구나 한 번쯤은 겪...
학력 중앙대학교 체육대학 학사 자격사항 교원자격증(실기교사) 생활체육지도자 2급(보디빌딩,수영) 미국스포츠의학회 퍼스널트레이너 NASM-CPT 미국스포츠의학회 교정운동전문가 NASM-CES BASTM MASTER 재활트레이닝 전문가 level 1,2 Golf Physi...
안녕하세요 PACE트레이닝센터입니다. 요즘 달리기가 유행하고 있습니다. 다른 스포츠에 비해서 시간과 공간의 제약이 적고 신체적으로나 심리적으로나 여러 장점이 많아 달리는 사람들이 매우 빠르게 늘고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 운동이더라도 단점이 하나 있다면 바로 부상...
안녕하세요 PACE트레이닝센터입니다! 오늘은 수영을 하시다가 어깨가 아파서 찾아오신 회원님 사례를 소개하고자 합니다. 요즘 건강을 위해서 또는 취미로 수영을 하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 하지만 그만큼 수영을 하면서 어깨가 아픈 분들도 늘어나고 있습니다! 오늘 소개...
경기도에서 8년간 선수들을 지도하고 있는 선수트레이너 주호쌤입니다. 운동선수들의 기술을 향상시키는 것은 모든 선수, 코치, 선수트레이너들의 목표입니다. 이를 위한 다양한 방법들이 연구되고 또 현장에서 적용되고 있습니다. 오늘은 그중에서 제약주도접근법(constraint...
안녕하세요. PACE트레이닝센터입니다. 웨이트 트레이닝을 하다 보면 어깨가 아픈 경우가 많습니다. 또 팔꿈치나 손목 통증도 어깨에 원인이 있는 경우가 많기 때문에, 올바르게 어깨를 관리하는 방법을 안다면 더 건강하게 운동을 즐기실 수 있을 거예요. 어깨는 다양한 구조물...
13년간 스포츠의학 공부를 하고 있고 8년간 선수들을 지도하고 있는 선수트레이너 주호쌤입니다. 오늘은 지난 명시적교습 vs 제약주도접근법에 이어서 효율적으로 운동선수의 기술을 향상시키기 위한 고민에 도움이 될만한 큐잉에 관한 이야기를 해보려고 합니다. (지난 게시글) ...
학력 및 경력 • 경희대학교 체육학과 졸업 • 경희대학교 스포츠의과학 박사 수료(운동생리학 전공) • 피트인바디 이사 • PACE 트레이닝센터 대표 • LPGA 김세영프로 전담 트레이너 • 경기도 수영 연맹 공식지정 리커버리 센터 번역 및 공저 • 성장백서 • 골프 아...
안녕하세요 PACE트레이닝센터입니다. 성장기에 축구 선수들의 무릎 통증은 매우 빈번하게 일어납니다. 키와 몸무게는 빠르게 늘고 뼈와 결합조직이 충분히 강하지 않습니다. 게다가 최적의 관절중심화가 이루어지지 않은 상태로 많은 훈련을 소화하기 때문에 여러 관절에 문제가 생...