보라카이짐 본오점

안녕하세요. 보라카이짐 본오점입니다. 오늘은 회원님과 함께 진행한 등 운동 루틴을 소개해 드리려고 합니다. 체형이 큰 분들 중에는 "살부터 빼야 운동을 잘할 수 있다"고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 다이어트 이전에 올바른 움직임과 자세를 만드는 것이 훨씬...

### 보라카이짐 본오점: 상록구의 헬스장 선택 가이드 헬스장은 현대인들에게 필수적인 운동 공간으로 자리 잡았습니다. 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들에게 여러 선택지가 있지만, 상록구에 위치한 보라카이짐 본오점은 그 중에서도 특히 주목할 만한 공간입니다. 이번 글...

안녕하세요, 본오동 주민 여러분! 보라카이짐 본오점의 자칭 타칭 '몸 전문 심폐소생술사' 재활전문 K 트레이너입니다. 요즘 뉴스나 SNS 보면 참 흉흉하죠? "오늘 등록했는데 내일 헬스장이 사라졌다" 같은 무시무시한 괴담(?)들이 들려옵니다. 오픈 특가 6개월, 1년 ...

안녕하세요! 본오동 헬스장 보라카이짐 본오점 몸 만들기 전문 트레이너 울프입니다. 오늘은 헬스장에서 생각보다 많이 알려지지 않았지만, 운동 전문가들이 강력 추천하는 운동인 파머스 워크(Farmer's Walk) 에 대해 포스팅해보겠습니다. 파머스 워크는 이름 그대로 농...

“분명 건강해지려고 시작했는데… 왜 허리는 점점 더 아플까요?” 안녕하세요^^본오동 헬스 보라카이짐 본오점 재활전문 케이에요~ 운동 시작하고 나서 오히려 허리가 뻐근해지고, 앉아 있을 때 더 불편해졌다면 단순 근육통이 아닐 수도 있습니다. 특히 20~40대 여성분들은 ...

최근 건강식품과 다이어트 식단에 관심이 높아지면서 히카마를 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 처음에는 생소한 이름 때문에 어떤 음식인지 궁금해하는 분들이 많지만, 한 번 맛보면 아삭한 식감과 은은한 단맛 때문에 꾸준히 찾게 되는 식품입니다. 히카마란? 히카마는 멕시코가 원...

안녕하세요 보라카이짐 본오점입니다. 많은 분들이 운동을 시작할 때 이런 고민을 하십니다. "기구 사용벙을 모르겠어요." "자세가 맞는지 모르겠어요." "혼자 운동하면 금방 포기하게 돼요." 그래서 보라카이짐 본오점에서는 단순히 운동만 알려드리는 것이 아니라 회원님의 목...

안녕하세요^^ 본오동 헬스장 보라카이짐 본오점 재활전문 케이입니다! 운동을 시작할 때 대부분의 사람들은 이렇게 다짐합니다. “이번엔 진짜 오래 다녀야지.” 하지만 현실은 어떨까요? 처음엔 의욕 넘치게 등록하지만, 몇 주 지나지 않아 발길이 뜸해지는 경우가 많습니다. 그...

안녕하세요. 보라카이짐 본오점입니다. 오늘은 회원님들의 체형을 체크하다 보면 정말 많이 발견되는 "발목이 안쪽으로 무너지는 현상"에 대해 이야기해보려고 합니다. 아래 사진을 보면 발끝을 움직였을 때 발목이 안쪽으로 말리는 모습이 보입니다. 사진 속 모습처럼 발목이 과도...

안녕하세요 :) 본오동에서 운동을 처음 시작하는 분들, 혹은 더 좋은 운동 공간을 찾고 계신 분들이 많으시죠. 저는 보라카이짐 본오점 재활전문 케이트레이너입니다. 헬스장을 알아볼 때 많은 분들이 “집이랑 가까운가?” “가격은 괜찮은가?” 이 두 가지만 보고 결정하곤 해...