pt매니아

오늘은 개슴..먼저 살짝 무게를... (오전동피티) 적당한 무게로 한번더... (오전동피티) 느낌 좋은 머신으로 겁나자극... (오전동피티) 마무리. (오전동피티)...

let Pull Down 으로 느낌 좋게 광배근 먼져... (pt매니아) one arm row 한쪽씩 엽으로 자극..아주 좋음. (pt매니아) arm pull down 광배 마우리..오늘은 느낌 좋은것만..ㅎㅎ (pt매니아) T-bar row 마무리 상부.. 끝. (p...

스쿼트와 레그프레스 비교: 하체 운동의 핵심을 알아보자 하체 근력 강화와 전체적인 체력 증진을 위해 필수적인 운동 중 하나가 바로 스쿼트와 레그프레스입니다. 두 운동 모두 다리 근육을 발달시키는 데 효과적이지만, 각기 다른 장점과 특성을 가지고 있어 어떤 운동이 더 적...

안녕하세요, 피티매니아 입니다. 벌써 날씨가 추워졌네요 ㅠ.ㅠ 내년 여름을 위해서 우리는 또 달려야 합니다! 의왕헬스피티 후기로 보여드리는 곳은 피티매니아 인데요. 우선 PT 를 왜 해야 할까요? PT ( Personal Training ) pt 는 1:1 맞춤형 트레...

레그 익스텐션으로 무릎보호..근데아프네ㅠㅠ 충분히 털고 시~~작! (#오전동피티#피티매니아) 레그 프레스로 천천히 고중량 도전! 무릎보호를 해야하기 때문에 발을 위치를 좀 더 위에 위치하고, 엉덩이로 분안 되는것을 감안ㅅ아고 진행! (#오전동피티#피티매니아) 브이 스쿼...

이제 봄... 곧 여름. 어깨부터 시작합니다^^~ 전면부터..시작..(피티매니아 오전동피티) 전면 하나 더... 아직 어깨와 팔꿈치가..ㅠㅠ (피티매니아 오전동피티) 다음 사이드. 측면어깨... (피티매니아 오전동피티) 빼먹을 수 없는 동작...안아픈 각도로..ㅠㅠ (...

이름 : pt매니아 도로명 주소 : 모락로 16 현대프라자 4층 ● 영업시간 - 목 07:00 ~ 23:00 - 금 07:00 ~ 23:00 - 토 07:00 ~ 19:00 - 월 07:00 ~ 23:00 - 화 07:00 ~ 23:00 - 수 07:00 ~ 23:00...

ĺ 랫 풀 다운부터... 턱걸이를 할수 없으니 이거부터... (오전동pt 피티매니아) 다음. 맥 그립 랫불다운. 광배 안쪽을 아주 맛나게.. (오전동pt 피티매니아) 다음. 티바 로우로 광배를 비롯해서 중부 승모근까정.. (오전동pt 피티매니아) 다음. 암 불다운. 준...

암풀다운으로 광배를 비롯해 등 좀 풀어주고^^~ 한쪽씩~~ 최대수축으로 느낌 좋게 ~~ 광배와 아래 등기둥 좀 세워주고~~ 마지막으로 윗등..중부쪽 집중.. 여기까정!...

이름 : pt매니아 도로명 주소 : 경기 의왕시 모락로 16 현대프라자 4층 ● 영업시간 - 토 07:00 ~ 19:00 - 월 07:00 ~ 23:00 - 화 07:00 ~ 23:00 - 수 07:00 ~ 23:00 - 목 07:00 ~ 23:00 - 금 07:00 ...