유산소핏PT 안산상록수점

안녕하세요 여성전용 안산 세미PT전문 유산소핏 입니다 요즘 운동을 시작하려는 분들 많죠. 헬스장은 이용요금이 저렴하고 다양한 기구를 자유롭게 쓸 수 있어 부담이 적습니다. 시간도 자유로워 출퇴근 전후로 편하게 운동할 수 있죠. 하지만 초보자에게는 어떤 운동을 해야 할지...

안녕하세요 안산 상록수역 도보5분 초보자 맞춤 세미피티전문 유산소핏입니다 바로 본론입니다. 목 허리 무릎 통증으로 고생하시는분들 많으시죠? 너무 아파서 병원을 갔더니 목디스크 수술해야한다며 비용은 1400만원이라는 견적에 좌절하고 운동을 시작하신 분이 계세요. 어깨 승...

안녕하세요 안산 상록수역 도보5분 세미피티전문 유산소핏입니다. 바로 본론입니다. 다이어트할때 운동을 너무힘들게 할 필요가 없습니다. 가뜩이나 하기싫은 운동을 억지로 하게되면 몸은 더 지치고 스트레스를 받게되서 보상심리+스트레스=폭식+포기 결말을 맞게됩니다. 그럼 운동을...

안녕하세요 안산 본오동에 위치한 세미피티전문 유산소핏PT입니다. 바로 본론입니다. 다이어트에 성공하고싶다면 혼자만의 시간을 만드세요 고독! 친구들과 술약속 다이어트는 의지 갖고 하는게 아닙니다. 주변 환경도 따라줘야 할수있죠. 유혹, 방해가 많으면 곧 실패! 여러분에 ...

. ♀️ 다이어트를 한다고 하면 누구나 처음엔 “유산소부터 해야지!” 라고 생각하죠. 저도 그랬어요. 헬스장 가서 무작정 런닝머신부터 달리기 시작했는데, 금방 지루하고 어느 순간 몸이 더 이상 변하지 않는 것 같았어요. 유산소순환 4분씩 +세미PT 운동 방식 --- 그...

안녕하세요! 이번주도 건강하게 식이관리를 이어가고 있는 유산소핏 회원님들 실시간 식단을 공유하면서 실전 다이어트를 함께하고 있어요. 매일의 식단을 기록하고, 피드백도 주고받으면서 조금씩 더 나은 식습관을 만들고 있답니다. 소통없는 식이관리는 감시에 불과해요. 2025...

안녕하세요 세미피티전문 유산소핏입니다 오늘도 올바른 다이어트를 위해 식이감시가 아닌 식이관리할수있게 배워봅시다! 디저트 단음료 유혹이 많은 카페 예전부터 카페를 가면 단음료와 디저트를 먹던 사람이 다이어트를 시작하고 메뉴를 아메로 시작하는건 좋은 시작이에요 하지만 본...

식이감시 검사 받지말고 올바른 식이관리 받으세요. 자신의 취향 반영해서 식단 구성하기 아침과 저녁을 뭘먹을지 정하지 않아서 빵 과자 등 눈에 보이는걸 그냥 먹게되요. 뭘먹을지 정하는게 기본! 취향고려해서 참고할만한 몇가지 식단을 권해드렸어요. 운동은 미루면 미룰수록 귀...

안녕하세요 안산 유산소핏PT 입니다 식이감시&검사 받지말고 올바른 식이관리 받으셔야합니다! 다이어트를 하다보면 빵 라면 아이스크림 술 같은 살찌우는 음식들이 먹고싶기마련이죠 작은 식탐일때 먹고 미련을 털고 가야해요. 무조건 참는건 폭식을 만들뿐입니다. 2보 전진을 위한...

식이감시 받지말고 올바른 식이관리 하세요! 식단을 짜고 계획대로 100% 지켜지지 않더라도 괜찮아요 특히 직장인이라면 야근, 회식이 있기 마련 융통성있게 적당히 먹어주면됩니다. 메뉴가 자연식, 고기면 더더욱 못먹을 이유가없죠. 매일 하루 일정이 비슷하게 반복되고 먹는 ...