이지피트니스 헬스&PT

안녕하세요 이지피트니스입니다:) 벌크업을 시작하면 많은 분들이 단백질부터 생각합니다. 물론 단백질은 근육 성장에 중요한 영양소지만, 근육량을 늘리기 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 1.벌크업 식단은 어떻게 구성해야 할까요? 벌크...

안녕하세요.! 이지피트니스입니다 "다이어트는 하기 싫은데 몸은 좋아지고 싶어요." 생각보다 많은 분들이 하는 고민입니다. 오늘은 체중 감량에만 집중하기보다 건강하고 탄탄한 몸을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. ♂️ 체중보다 중요한 것은 몸의 구성 많은 분들이 몸이 ...

안녕하세요 이지피트니스입니다! 오늘도 득근과 다이어트를 위해 열심히 땀 흘리고 계신 여러분들 응원합니다! 헬스장에 오셔서 무거운 바벨을 들고 러닝머신을 뛰는 것만큼이나 많은 분들이 어려워하는 것이 바로 '식단 타이밍'입니다. 이런 고민 운동을 사랑하는 분들이라면 누구나...

안녕하세요 구래동 헬스 / 구래동 PT 이지피트니스입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 빠질 것 같은 부위가 바로 뱃살이지만, 실제로는 가장 늦게 빠지는 부위 중 하나가 복부입니다. 체중은 줄고 있는데 배는 그대로인 것 같아 답답함을 느끼는 분들도 많으실 텐데요. "...

& 원핏PT&헬스 구래점, 김포헬스장에서 쾌적한 운동환경을 즐기다! 친구와 함께 시작한 운동 여정에 많은 기대를 품고 구래동의 원핏PT&헬스 구래점을 방문하게 되었어요. 헬스장에 대한 기대감과 더불어 건강한 삶을 위한 첫 발걸음이었습니다. 이곳에서는 무엇보다 편안한 분...

안녕하세요! 건강 검진 후 운동을 결심하게 된 40대 직장인입니다. 최근에 찾은 헬스장, 원핏PT&헬스 구래점은 여러 가지 장점이 많아서 정말 감동적이었어요. 시설도 훌륭하고, 트레이너분들의 전문성이 빛나는 곳이에요. 최신 시설로 가득한 구래동 최고의 헬스장 원핏PT&...

안녕하세요! 최근에 마음 맞는 친구와 함께 원핏PT&헬스 구래점에서 운동을 시작했어요. 이곳은 구래동의 대표적인 헬스장인데요! 다양한 시설과 전문 트레이너들이 있어서 정말 믿음이 가는 곳이에요. 특히 내 친구와 함께 하니 운동도 더 즐거워졌답니다! 최고의 운동 환경!...

체중 감량과 건강한 라이프스타일을 위해 다양한 헬스장을 알아보던 중, 원핏PT&헬스 구래점을 방문하게 되었습니다. 이곳은 단순한 운동 공간을 넘어 전문적인 트레이닝을 제공하는 장소로, 직장인 여성인 저에게 꼭 필요한 맞춤형 운동과 식단 관리가 가능했던 공간이었습니다. ...

안녕하세요 이지피트니스 이정민 트레이너입니다^^ 운동 중 손목 힘이 자주 빠지고 손목 불편함이 있으셨던 회원님 전완 근육 강화 및 손목 안정성 향상을 위해 리버스 컬 & 리스트 컬 강 티칭 진행했습니다 리스트 컬 (Reverse Curl) 자극 부위 전완 강화와 손목...

& 안녕하세요, 구래동에서 피트니스 트레이닝을 찾고 계신다면 원핏PT&헬스 구래점을 강력히 추천합니다. 이곳은 최신 기구와 전문 트레이너의 밀착 지도를 받을 수 있는 최고의 헬스장입니다. 대회 준비 중인 선수로서 느낀 생생한 경험을 공유해드릴게요. 최신 시설과 쾌적한 ...