위너핏 마송점

모두 안녕하세요! 위너핏 마송점 입니다. 혹시 거울 보면서 "와, 나 복근 좀 쩌는데? 식스팩 선명하네!" 하고 뿌듯해하는 동시에, 한 손으로는 아픈 허리를 짚고 계시진 않나요? "난 복근 운동 열심히 하는데 왜 허리가 아프지?" "코어가 좋으면 허리가 안 아프다며...

모두 안녕하세요! 위너핏 마송점 입니다. 오늘도 득근을 위해 열심히 달리고 계시죠? ️♂️✨ 혹시 헬스장에서 스쿼트 하실 때, 옆자리 사람이 엉덩이가 뒤꿈치에 닿을 정도로 깊숙이(풀 스쿼트) 앉는 걸 보고 "어라... 난 왜 저렇게 안 내려가지? 내가 유연성이 부족한...

안녕하세요! 위너핏 마송점 입니다. 여름이 다가오거나, 거울 속 내 모습에 변화가 필요하다고 느낄 때! 가장 먼저 드는 고민이 있죠. "공복에 뛰어야 살이 더 잘 빠질까?" "아니야, 밥 먹고 힘내서 무거운 걸 들어야 근육이 생기지 않을까?" 인터넷에 넘쳐나는 수많은...

안녕하세요! 위너핏 마송점 입니다. 전국의 다이어터, 유지어터 여러분! 오늘도 득근한 하루 보내고 계시나요? 공휴일에도, 평일 퇴근 후에도 땀 흘리며 갓생 사시는 여러분을 보면 저희는 언제나 가슴이 웅장해집니다..⭐️ 오늘 블로그를 켠 이유는, 헬스장에 오시는 회원님들...

안녕하세요! 통진 헬스장 위너핏 입니다 : ) 비만에도 종류가 있다는 것을 모두 알고 계셨나요? 비만은 단순히 '체중이 많이 나가는 상태'를 넘어, 체지방이 어디에 어떻게 축적되었는지, 그리고 어떤 원인으로 발생했는지에 따라 여러 유형으로 나뉩니다. 비만의 유형을 정확...

안녕하세요! 위너핏 마송점 입니다! ✨ 오늘은 대박적인 소식! 인스타 헬스 알고리즘을 도배했던 '샤크 펜듈럼 스쿼트(Shark Pendulum Squat)'가 드디어 우리 헬스장에 상륙했습니다! (와아아아 짝짝짝! ) 새 장비 냄새 뿜뿜하는 따끈따끈한 신상 머신, 자극...

안녕하세요! 위너핏 마송점 입니다. 혹시 요즘 이런 고민 하고 계시진 않나요? "나 진짜 일주일에 4번씩 헬스장 출석 도장 찍는데... 왜 몸은 그대로지? " "처음엔 근육이 팍팍 붙는 것 같더니, 요즘은 정체기인가 봐요 ㅠㅠ" 무작정 땀 흘리고 닭가슴살만 먹는다고 ...

안녕하세요! 위너핏 마송점 입니다. 오늘 저희 센터에 신상 머신이 입고되어 소개드립니다! 그동안 가슴 운동할 때 자극을 잘 못 느끼셨던 분들, 혹은 어깨 통증 때문에 제대로 무게를 못 치셨던 분들이라면 오늘 포스팅을 무조건 주목해 주세요! 드디어 입고! '멀티 체...

안녕하세요! 위너핏 마송점 입니다 : ) 오늘은 두가지 운동에 대해서 배워보려고 하는데요! 이 운동들은 특히, [허리디스크]가 있는 분들이라면 강추!! 입니다!! 1) 버드독(Bird Dog) 버드독 자세는 코어 안정성을 높여주고 척추를 받쳐주는 근육들을 강화하는데 가...

안녕하세요! 위너핏 마송점 입니다. ️♂️✨ 헬스장에서 스쿼트나 데드리프트 좀 무겁게 하시는 분들 보면 허리에 두꺼운 가죽 벨트 차고 계신 모습, 자주 보셨죠? 많은 분들이 "벨트 차면 허리 안 다치겠지?" 하고 무작정 벨트부터 꽉 조여 매시곤 하는데요. 사실 장비보다...