SM휘트니스&필라테스 덕소도심점

건강한 변화를 함께 만드는 헬스장 입니다. SM 휘트니스 [덕소 헬스] [덕소 헬스장] 운동하는데 살이 잘 안 빠지는 이유 다이어트를 위해 헬스장을 등록하고 열심히 운동을 하는데도 체중이 그대로인 경우가 있습니다. "이렇게 운동하는데 왜 살이 잘 안 빠질까?" 많은 분...

안녕하세요 건강한 운동 습관과 올바른 다이어트 정보를 전해드리는 헬스장 입니다. [SM휘트니스]-덕소 헬스장 팔뚝살이 잘 안 빠지는 이유 다이어트를 하면서 체중은 줄었는데 유독 팔뚝살만 그대로 남아 있어 고민하는 분들이 많습니다. 특히 여름철이나 반팔을 입는 계절이 되...

안녕하세요. sm 휘트니스 은혜 트레이너입니다 :) 새해가 되면 헬스장은 몸만들기, 건강관리, 자존감 회복까지 각자 거창한 목표를 안고 운동을 시작합니다. 하지만 신기하게도 처음 보이던 사람들 대부분은 3개월 안에 사라집니다. 왜일까요? 의지가 약해서? 게을러서? 사실...

안녕하세요 건강한 변화를 함께 만드는 헬스장입니다. SM휘트니스 - [덕소헬스장] 오늘은 헬스장을 처음 고민하시는 여성분들이 가장 많이 하시는 질문, "운동하면 몸이 너무 커지지 않을까요? 에 대해 이야기 해보려고 합니다. 결론부터 말씀드리면 여성분들이 일반적인 운동으...

안녕하세요 SM 휘트니스 은혜 트레이너입니다 :) 헬스를 시작한 여자분들이 가장 많이 하는 고민 중 하나가 있습니다. "엉덩이는 키우고 싶은데, 왜 허벅지만 커질까요?" 운동을 열심히 안 해서가 아니라, 대부분은 운동 방식과 자극 방향의 문제입니다. 허벅지만 커지는 이...

안녕하세요 SM 휘트니스 은혜 트레이너입니다 :) 헬스를 시작할 때 가장 많이 고민하는 부분이 있습니다. "PT를 받아야 할까, 그냥 혼자 해도 될까?" 결론부터 말하면 모든 사람이 PT가 필요한 건 아닙니다. 하지만 아래 유형에 해당한다면 혼자 하는 것보다 훨씬 빠르...

안녕하세요 sm 휘트니스 은혜 트레이너입니다 :) 운동을 시작하거나 다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣는 이야기가 있습니다. "탄수화물 줄여야 살 빠져요." 그래서 많은 사람들이 다이어트를 시작하자마자 밥을 아예 안 먹거나, 탄수화물을 극단적으로 줄이기도 합니다. 처음에...

건강한 변화를 함께 만드는 헬스장 입니다. SM휘트니스 - 덕소 헬스장 오늘은 ~ 여름방학을 맞아 학생들을 위한 특별 이벤트를 준비했습니다. 헬스 1개월 등록시 → 1개월 추가증정 총 2개월 이용가능. ※ 이벤트 기간 ~ 26. 6. 30. SM휘트니스 [덕소헬스가격]...

안녕하세요. sm 휘트니스 은혜 트레이너입니다 :) 운동을 시작하고 나서 오히려 체중이 늘었다고 말하는 분들이 있습니다. "운동 시작했는데 왜 살이 더 찐 것 같죠?" 이 질문도 헬스장에서 정말 자주 듣는 이야기입니다. 처음 운동을 시작하면 많은 사람들이 체중계 숫자에...

안녕하세요 오늘도 건강한 하루를 위해 한 걸음 나아가는 여러분과 함께하는 공간입니다. SM휘트니스 -「덕소헬스장」 오늘은 운동후 찾아오는 근육통의 이유에 대해 이야기 해보려고 해요 ◆ 근육통, 사실 '잘 하고 있다'는 신호일까? 운동 후 느껴지는 근육통은 단순한 피로가...