믿음GYM

안녕하세요 믿음짐 트레이너 정윤식입니다! 날이 엄청 더워졌지만 그래도 기분좋은 하루네요! 가슴day 라서 인클라인 벤치프레스 열심히 밀었습니다 ㅎㅎ 오늘은 헬스인이라면 인기만점인 크레아틴에 대해서 포스팅해보려고합니다 ! 저도 매일 한스쿱씩은 꼭 챙겨먹습니다 ㅎㅎ 크레아...

안녕하세요! 별내 pt 믿음짐 트레이너 정윤식입니다! 너무나 많은분들이 아침에 좀 더 자고싶은 마음에 혹은 피곤하다는 이유로 아침을 거르고 하루를 시작하는 경우가 많습니다! 오늘은 항상 해야하고 인간에게 가장 중요한 식사의 올바른 주기에 대해서 포스팅해보려고합니다 ! ...

안녕하세요 별내 pt샵 믿음짐 정윤식 트레이너입니다! 오늘은 아침 일찍 수업이 있어서 수업 끝내고 바로 어깨를 탈탈 털어버렸습니다 아침에 운동하면서 문득 그런 생각이 들더라고요 내가 몇 살까지 이렇게 운동할 수 있을까... 여러분들도 한 번씩은 생각해 보셨을 내용인데!...

안녕하세요! 별내 pt 믿음짐 트레이너 정윤식입니다! 오늘의 포스팅 주제는 영양성분 뒤에 당류 몇 g 적혀있는 거 많이들 보셨죠?? 좀 더 자세한 내용으로 적어보겠습니다! 이 영양소 중 당류는 탄수화물의 한 형태로, 식품에 자연적으로 존재하거나 가공 과정에서 첨가되는 ...

안녕하세요! 별내 피티 믿음짐 트레이너 정윤식입니다! 오늘도 엄청나게 뜨거운 하루입니다 33~34도나 되네요 !! 뜨거운만큼 더 뜨거운 열정으로!!! 오늘의 주제는 포화지방과 불포화지방에 대한 내용 포스팅해보겠습니다 ! 많은분들이 지방은 다 똑같은거아닌가?! 라고 생각...

안녕하세요 별내 믿음짐 트레이너 정윤식입니다! 너무 더운 날 아침 등 운동으로 하루를 시작했네요 아! 영상 올린 김에 랫 풀다운 시 주의사항 간단히 말씀드리면 너무 넓게 잡으면 어깨에 부담이 갈 수 있고, 너무 좁게 잡으면 운동 효과가 줄어들 수 있으니 일반적으로 어깨...

안녕하세요 별내 pt 믿음짐 트레이너 정윤식입니다! 오늘의 포스팅 주제는 어떻게 보면 생소할 수도 있는 마인드 머슬 커넥션이란 주제를 다뤄보려 합니다! 마치 뇌와 근육이 비밀 요원을 위한 암호를 사용하는 것과 같다고 보시면 됩니다. 운동을 할 때, 뇌가 근육에게 "이제...

안녕하세요! 별내 pt 믿음짐 트레이너 정윤식입니다. 오늘은 운동과 혈당에 대해서 포스팅하려고합니다! 운동이 혈당에 미치는 영향은 다양하며, 이를 이해하기 위해 여러 연구 결과를 검토해 볼 필요가 있습니다. 운동은 일반적으로 인슐린 감수성을 향상시키고 혈 당 수치를 조...

안녕하세요 별내 믿음짐 트레이너 정윤식입니다! 운동을 꾸준히 하기는 사실 쉽지않습니다. 사회친구들과 약속,회사에서 일정, 이후 회식 등등 여러 상황들이 있기에 어려운 부분도 분명있습니다! 그럼에도 운동을 해야만 좀 더 건강한 삶을 살수있다는 생각은 하고있지만 실천하기는...

안녕하세요 별내 pt 믿음짐 트레이너 정윤식입니다! 오늘은 수업중이 회원님과 파트너레슨을 진행했습니다! 어깨와 팔운동하고 인증샷 ! 오늘은 피트니스 미신과 진실에 대한 내용 포스팅 해보려고 합니다! 피트니스 세계에는 수많은 미신과 오해가 존재합니다 이러한 잘못된 정보는...