여성전용 어썸핏 피트니스 핏걸 지행점

안녕하세요~핏블리여러분♥ 여성전용헬스 PT 그룹PT 체형개선 전문 핏걸 지행점 인사드립니다^^* 2023년 새해가 밝았네요:) 항상 응원해 주신 여러분들께 감사드리고 새해에도 변함없이 저희 핏걸지행점에서는 여러분들의 건강하고 예쁜 바디핏을 약속 해 드리겠습니다! 그리고...

#동두천여성전용헬스장 #동두천그룹pt #지행역헬스장 안녕하세요 이메콩입니당 이제 슬슬 날씨가 더워져서 옷이 얇아지기도하고, 결혼식 이후로 맞는 옷이 없다는게 너무 현타오더라구요^^... 결혼준비하면서 이사오기 전에 그룹pt를 받아본적 있었는데, 너무 좋았거든요!!!!!...

다이어트를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 체중계 숫자부터 확인합니다. 하지만 실제 변화는 숫자보다 먼저 몸과 생활 속에서 나타나는 경우가 많습니다. 최근 진행 중인 다이어트 2기 모델 회원님의 사례도 비슷했습니다. 많은 사람들이 다이어트라고 하면 고구마와 닭가슴살만 ...

어썸핏피트니스 핏걸 지행역헬스장/ 동두천그룹pt/ 다이어트 안녕하세요 오늘은 어썸핏피트니스 핏걸에서 그룹pt를 받고 왔어요 사실 그룹pt가 운동이 많이 될까 반신반의하는 느낌으로 갔는데 받아보니 완전 만족했어요! 가격도 가성비 있는데 운동도 이렇게 재밌게 하면서 다이어...

안녕하세요 핏블리들~! 오래 기다려 주셔서 감사드려요 >.< . . . 날이 무척 쌀쌀해졌는데 춥다고 집에서 움츠려 있는 우리 핏블리들에게 도움을 주러 왔습니다! GO! GO! GO!GO! 저희 핏걸 운동 중에서 짐스틱! 운동먼저 소개해 드릴게용 ㅎ_ㅎ 위에 사진에서와...

다이어트를 시작하면 대부분 체중계 숫자부터 확인하게 됩니다. 하지만 실제 변화는 숫자보다 먼저 생활습관에서 나타나는 경우가 많습니다. 최근 동두천 헬스장 수업을 진행하면서 100일 프로젝트에 참여 중인 회원님의 2주 차 변화를 기록해 보았습니다. 이번 프로젝트는 단순히...

운동을 꾸준히 하는데도 몸의 변화가 느껴지지 않는 경우가 있습니다. 단순히 운동량이 부족해서가 아니라, 어떤 동작을 어떻게 수행하느냐에 따라 결과는 크게 달라질 수 있습니다. 오늘 동두천 헬스장 어썸핏에서는 그룹수업에서 진행한 덤벨로우, 스텝박스, 덤벨스쿼트 운동을 소...

안녕하세요~ 핏블리여러분♥ 여성전용헬스 PT/ 그룹PT/ 체형교정 전문 핏걸 지행점 입니다^^* 어느새 5월도 휘리릭 지나고 푸르름 한가득 6월이 다가 왔어요! 오늘은 요즘 여름을 대비해 준비를 하시려는 분들이 많으신데요 그_ 래_ 서_ 저희 핏걸 지행점의 1:1PT를...

여름을 앞두고 운동 문의가 늘고 있습니다 수업일지 오늘 수업은 하체 근력과 코어 안정성 향상을 목표로 진행되었습니다. 수업 초반에는 TRX 스쿼트를 실시하며 무릎과 고관절의 정렬을 확인하고, 올바른 자세로 하체 근육을 사용할 수 있도록 지도했습니다. TRX를 활용하면 ...

운동을 꾸준히 하려면 재미도 중요하지만, 몸이 실제로 변하는 루틴인지가 더 중요합니다. 이번 동두천 헬스장 그룹수업에서는 하체, 코어, 등, 어깨까지 전신을 자극하는 기능성 루틴으로 진행했습니다. 단순히 땀만 흘리는 수업이 아니라 자세 안...