부천 요무브PT

혼자 헬스장을 다니시는 분들 중 "무릎이 약한데 유산소 머신은 뭘 타야 하지? 하고 고민하는 분들이 정말 많습니다. 최고의 다이어트 머신으로 꼽히는 '천국의 계단'과 경사도를 조절해 걷는 '인클라인 러닝머신'! 무릎 관절이 약한 분들에게는 과연 어떤 머신이 더 안전하고...

이너타이(내전근 운동) 머신을 이용해 운동할 때 아랫배 통증을 느끼는 분들이 꽤 많습니다. 하체 운동인데 배가 아프니 당황스러우실 수 있지만 신체 구조상 내전근(허벅지 안쪽)과 아랫배는 매우 밀접하게 연결되어 있습니다. 부천역 헬스장 요무브PT가 이너타이를 할 때 아랫...

안녕하세요! 오늘은 "레그 데이" 열심히 하체를 불태워봤습니다. 단순히 중량을 올리는 것도 중요하지만 어떤 순서로 운동하느냐가 근성장의 효율을 결정하는데요. 오늘 부천역pt 트레이너인 제가 진행한 하체 운동 프로그램과 왜 이렇게 구성했는지 그리고 무릎 건강을 위한 꿀팁...

어깨가 자꾸 결리고 거울을 볼 때마다 날개뼈가 등 뒤로 유독 튀어나와 보인 적 있으신가요? 많은 분들이 단순히 자세가 안 좋아서라고 생각하고 넘기시지만 이는 익상견갑이라는 증상일 수 있습니다. 심곡동재활pt 요무브를 운영하며 많은 회원님을 만나보면 의외로 자신의 어깨 ...

안녕하세요! 부천에서 여성 회원님들의 건강한 변화를 도와드리는 요무브PT 강혜진 트레이너입니다. "부천 여자 PT 트레이너 선생님 어디가 좋을까?" 고민하며 헬스장 선택을 망설이고 계신가요? 최근 헬스장 이용객이 급증하면서 전문성 없는 트레이너도 많아지고 있는데요. 어...

심곡동pt 전문센터에서 회원님들의 유산소 및 하체 강화를 위해 최근 도입한 엑사이더 경사 인클라인 런닝머신을 집중적으로 테스트해 보았습니다. 며칠간 직접 운용하며 느낀 장점과 디테일한 특징들을 정리해 보겠습니다. 운동 강도 끝판왕 압도적인 경사도 가장 먼저 체감되는 건...

백니(반장슬)는 옆에서 보았을 때 무릎이 곧게 펴진 상태를 넘어 뒤로 과하게 꺾이는 체형을 말합니다. 서 있을 때 뼈의 고정력에만 의존해 무릎을 뒤로 툭 밀어내는 습관이 있는 분들에게 자주 나타나며 방치하면 관절에 큰 무리를 줄 수 있습니다. 백니가 왜 건강에 좋지 않...

안녕하세요! 퇴근 후 헬스장에 가면 시간은 없는데 기구 앞에 서서 눈치만 보다가 결국 러닝머신만 30분 타고 집에 가시는 분들이 많습니다. 사실 하체 운동 너무 어렵게 생각할 필요 없습니다. 오늘 신중동pt가 알려드리는 딱 3가지 머신만 활용해 보세요. 30분이면 충분...

안녕하세요! 부천역 인근에서 개인별 체형과 목적에 맞는 1:1 맞춤형 피티로 많은 분의 건강을 책임지고 있는 요무브PT입니다. 많은 분이 '부천역 PT 추천'을 검색하실 때 가장 중요하게 보시는 것이 무엇인가요? 아마도 강사진의 전문성, 그리고 내가 운동할 공간의 시설...

안녕하세요! 오늘은 부천에서 가장 오랜 시간 동안 많은 분의 몸과 마음을 건강하게 변화시켜 온 요무브PT를 소개합니다. 부천역 인근에서 운동 센터를 운영하며 늘 느끼는 점이 있습니다. 정말 많은 헬스장이 생기고 또 얼마 지나지 않아 사라지기도 합니다. 하지만 YOMOV...