짐라이언피트니스 수내역1호점

헬스장을 고를 때 가장 먼저 보는 건 무엇인가요? 가격? 위치? 시설? 물론 모두 중요합니다. 하지만 오래 다니는 헬스장은 '운동하고 싶은 환경'을 갖춘 곳이라는 공통점이 있습니다. 아무리 등록비가 저렴해도 사람이 너무 많아 기구를 기다려야 하고, 운동 공간이 좁아 답...

운동을 시작하려고 마음먹는 건 쉽습니다. 그런데 꾸준히 다니는 건 생각보다 어렵죠. "이번엔 진짜 다이어트 해야지." "근력 운동 시작해야겠다." 결심은 했는데 어느새 등록한 헬스장은 몇 번 못 가고 끝나는 경우가 많습니다. 그 이유는 의지가 부족해서가 아니라 내게 맞...

여름이 되면 가장 많이 하는 말이 있습니다. “조금만 더 일찍 운동할걸…” 얇아지는 옷차림 때문에 다이어트를 결심하는 분들이 많지만, 무작정 굶거나 유행하는 다이어트만 따라 하면 요요가 오기 쉽습니다. 건강하게, 그리고 꾸준하게 몸을 만들고 싶다면 운동과 식단을 함께 ...

안녕하세요 밖순이에용 드.뎌. PT가 끝났습니다 ★☆ 그리고 얻은 영광의 40키로대 몸무게 ㅎ (근 10년만) 감격과 더불어 완강 후기를 들고왔어요 ㄴ결혼 준비중 예비신랑의 적극 추천으로 등록했어요 작년 11월에 처음 PT 시작했고 24회 + 서비스 1회로 총 25회 ...

운동을 시작하는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 바로 “러닝 먼저 해야 할까요? 유산소 먼저 해야 할까요?” 입니다. 결론부터 말씀드리면 운동 목적에 따라 순서가 달라집니다. 오늘은 체지방 감량, 체력 향상, 근육 유지 등 목적별로 가장 효율적인 운동 순서를 알...

다이어트, 무작정 굶는다고 해결되지 않습니다 다이어트를 결심하면 가장 먼저 식사량부터 줄이는 분들이 많습니다. “일단 적게 먹어야지.” “굶으면 빨리 빠지겠지.” 짧은 기간에는 체중이 줄어드는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 시간이 지나면 - 금방 지치고 - 식욕이 ...

수내역 헬스장 상담할 때 가장 많이 받는 질문 5가지 헬스장을 알아보면서 머릿속에 수많은 고민이 생깁니다. “운동을 해본 적이 없는데 괜찮을까?” “PT를 꼭 받아야 하나?” “혼자 운동해도 효과가 있을까?” 실제로 상담을 진행하다 보면 비슷한 질문들을 정말 많이 듣게...

운동 결심은 쉬운데, 꾸준한 운동은 왜 어려울까요? 새해가 되면 운동을 시작하겠다고 다짐하는 사람들이 많습니다. 여름이 다가오면 다이어트를 결심하는 사람들도 많습니다. 건강검진 결과를 보고 운동을 시작해야겠다고 생각하는 분들도 있습니다. 하지만 운동을 결심한 모든 사람...

운동은 마음먹었을 때 시작하는 것이 가장 좋습니다 운동을 해야겠다고 생각하는 순간은 누구에게나 있습니다. 거울을 보다가 문득, 계단 몇 층만 올라가도 숨이 차서, 예전보다 체력이 떨어진 것 같아서, 혹은 옷 핏이 달라진 것을 느끼면서 운동을 해야겠다는 생각이 들곤 합니...

수내역 헬스장 등록 후 첫 한 달이 중요한 이유 많은 분들이 헬스장 등록을 고민합니다. 가격도 비교해보고, 시설도 찾아보고, 후기도 읽어보면서 어디서 운동을 시작할지 고민하게 됩니다. 그렇게 고민 끝에 헬스장 등록을 합니다. 그런데 사실 운동은 등록하는 순간이 아니라 ...