핏플레이짐PT 서현역점

퇴근 후 지친 몸을 이끌고 집으로 가는 길에, 운동을 통해 활력을 찾고 싶다는 마음이 커졌습니다. 이럴 때 핏플레이짐PT 서현역점이 눈에 들어왔습니다. 헬스장에 대한 정보가 필요했기에, 그들의 운동 프로그램과 트레이닝 방식을 살펴보게 되었죠. 1:1 개인 맞춤 트레이닝...

안녕하세요 운동전문가 김바다입니다. 벤치프레스의 고중량이 목적이라면 낮은 아치로 하시는 분들은 이제 많지 않을 겁니다. 고중량을 안전하고 효율적으로 들기 위해 '높은 아치'가 필수적이라는 사실은 이미 잘 알려져 있습니다. 하지만 높은 아치를 만들기 위해 무작정 허리를 ...

운동을 시작하는 데는 약간의 용기와 30분에서 길면 2시간까지의 시간, 조금 더 투자하자면 헬스장을 위한 돈 혹은 PT 수업을 받기 위한 비용 정도가 들겠습니다. 하지만 이러한 투자를 넘어서 "정말 운동을 잘하고 싶다"는 마음으로 동작을 분석하고 공부하는 분들을 위해 ...