에비뉴 GYM

안녕하세요 에비뉴 친구들! 요즘 날씨가 봄 같지 않게 추웠어요 불과 2~3일전만 해도 아, 이제 봄이구나! 했는데 말이죠 그래도 수요일부터는 다시 기온이 오른다니 따뜻한 봄을 기대해봅니다 지난 주, 화창했던 어느날 찍은 에비뉴짐의 풍경이에요 에비뉴짐은 신분당선 정자역 ...

요즘 유행하는 스위치온 다이어트를 했어요 작년 연말부터 살이 너무 쪄서 더이상은 안되겠다 싶었던거죠 (체지방률 31% 충격...) 박용우교수님의 저서 '내몸혁명' 을 읽어 보니, 건강하게 살을 빼는 방식인것 같아서 마음에 들었어요 식단은 스위치온의 방식을 따랐고 근력운...

오늘 퇴근 길에 본 탄천에는 반가운 개나리가 피어있네요 길가에는 노란 민들레도 얼굴을 내밀었어요 어느덧 2025년의 봄이 왔네요 안녕, 너무 이쁘다 오늘은 하체 스트레칭 후 V스쿼트를 배웠어요 헬스장마다 많이 보던 머신이죠? 힙 운동에 효과적이라 합니다 V스쿼트 열심...

안녕하세요, 에비뉴 친구들! 오늘은 등 운동을 하는 날입니다 에비뉴짐에는 스트레칭을 위한 코너가 따로 마련되어 있어요 조용히 스트레칭 할수 있는 장소가 마련되어 있어요 스트레칭존에서 폼롤러로 상체를 꼼꼼히 풀어주었어요 오늘은 낯선 운동기구 티바로우에 도전을 해봅니다 트...

안녕하세요, 에비뉴 친구들~♡ 오늘도 에비뉴짐에서 운동을 했어요 오늘은 하체운동을 하는 날이라 데드리프트, 백스쿼트, 스플릿스쿼트, 레그컬을 했습니다 아공... 힘들어 운동후에는 단백질 보충이 중요하죠? 집에 와서 냉장고에 있는 고기를 꺼내 오분만에 영양가 풍부한 ...

주소안내▽ 경기 성남시 분당구 느티로 22 4층 에비뉴짐 수인분당신분당정자역 5번 출구에서 53m 찾기팁안내▽ 정자역 5번 출구 나오셔서 백궁파라곤오피스텔 4층 입니다 영업시간정보안내▽ 오늘 휴무 매주 일요일 휴무 일 : 정기휴무 (매주 일요일) 월 : 06:30 - ...

요요요 오늘은 등운동을 공유 해볼까 한다. 나만의 방법이니 태클 금지❌❌❌ 그럼 고고!!! 첫번째 운동은 원암덤벨로우입니다. 순서⭕️⭕️⭕️ 1.손바닥과 어깨를 수평위치로 둔다. 2.윗가슴을 살짝 들어준다. 3.시선은 정면 아래 45도를 본다. 4. 팔꿈치를 몸통까지만...

안녕하세요, 에비뉴 친구들! 아침 저녁으론 쌀쌀하지만 화창한 봄날이에요 에비뉴짐에서 매일 같은 시간에 나와서 운동하는 친구들을 보면 참 대단하다고 생각되어요 이곳은 남여 탈의실 맞은편에 있는 퍼팅그린이에요 사진으로는 다 담지 못했는데 제법 넓은 공간입니다 피트니스의 ...

안녕하세요, 에비뉴 친구들~ ♡ 오늘은 날씨가 너무 좋았어요 운동하고 오는 길에 탄천을 따라 산책을 했습니다 개나리도 벚꽃도 피어 일년중 탄천이 가장 이쁠때네요 분당 정자동 에비뉴짐에는 골프연습장이 있습니다 두분의 훌륭한 프로님들도 계시구요 연습장 실내도 살짝 보여드릴...

안녕하세요, 에비뉴짐 친구들~♡ 3월의 눈이 펑펑 오는 날입니다 오늘도 부지런한 에비뉴님들은 눈이 오거나말거나 센터에 오셔서 열운동을 하고 계세요 화이팅!! 덤벨 & 바벨 코너 천국의계단, 힙쓰러스트 등 다양한 기구들이 준비되어 있습니다 힙업힙업!! 봄이 오나 했더니 ...