분당PT티바디

경기 성남시 분당구 돌마로486번길 6 2층 찾아가는길 시범단지와 효자촌 사이에 있으며 효자촌 동아아파트 정문앞 상록프라자(이디야카페 건물) 2층에 위치해 있습니다.내용 더보기 영업시간 영업 중23:00에 영업 종료23시 0분에 영업 종료 금 07:00 - 23:00 ...

안녕하세요! 다들 메리추석 보내셨는지요~? 이번엔 연휴가 길어서 맛있는 음식들 많이 드시고 가족 및 친지분들과 좋은시간 가지셨을꺼라 생각합니다^^ 저는 감기가 심하게 걸려서 부모님댁에 못내려갔지만요 ㅜㅜ 추석은 다이어트에 있어서는 '설' 과 쌍벽을 이루는 매우 위험한 ...

주소 경기 성남시 분당구 돌마로486번길 6 2층 찾아가는길 시범단지와 효자촌 사이에 있으며 효자촌 동아아파트 정문앞 상록프라자(세븐일레븐, 이디야카페 건물) 2층에 위치해 있습니다. 영업시간 오늘 휴무 매주 일요일 휴무 매주 일요일 휴무 일 정기휴무 (매주 일요일) ...

주소 경기 성남시 분당구 돌마로486번길 6 2층 찾아가는길 시범단지와 효자촌 사이에 있으며 효자촌 동아아파트 정문앞 상록프라자(세븐일레븐, 이디야카페 건물) 2층에 위치해 있습니다. 영업시간 영업 중23:00에 영업 종료23시 0분에 영업 종료 월 07:00 - 23...

안녕하세요 T-BODY에 황PT입니다. 간만에 포스팅을 하는데 한창여름이여서 그런지 글을 쓰는 지금도 굉장히 더워 에어콘을 켜놓고 글을 쓰고 있답니다. 정말 덥죠 매년 여름은 더웠다라고 기억하고 있는데 올해는 정말 그 어떤 여름보다도 더운 것 같네요. 아마 저뿐만 아니...

서현 pt 개인트레이닝 전문센터 서현 pt "분당피티 티바디"에서 pt를 받고 있어요-! 지금부터 후기 들려드릴게요 ㅎㅎ 지난주에 운동을 시작해보려고 지인 추천으로 서현 pt 티바디를 가게되었어요! 아무래도 혼자서는 제대로된 운동을 하지 못할거 같아서 개인트레이닝을 해...

대부분의 사람들이 다이어트에 돌입을 하기전에 다이어트식단에 대해 고민이 많습니다. 연애인식단을 따라 하자니 너무 비현실적이고. 그래서 미국시사지 U.S월드리포트에서 소개된 올해 최고의 다이어트식단을 순위대로 소개시켜드리겠습니다. 대망의 1위는 매년 꾸준히 주목을 받고 ...

오늘 배운 운동은 체지방연소의 최고봉 버피테스트 입니다. 날씨가 따뜻해지면서 옷도 점점 얇아지고 있습니다. 이제 슬슬 몸에 붙어있는 체지방을 떼어내고 여름시즌을 준비하셔야 합니다. 그래서 오늘은 '악마의 운동'이라고도 불리우는 버피테스트를 가지고 왔습니다. 버피테스트는...

스트렝스 선수들 사이에서 주로 통용되는 스쿼트 기술은 High Bar 와 Low Bar 가 대표적입니다. 이 두가지 스쿼트는 각각의 다른 운동 역학과 힘의 이동에 의해 구분됩니다. 대부분의 경우 바디빌더, 크로스핏터, 그리고 일반적인 운동인들에게서 볼 수 있는 스쿼트 ...

1.바닥에 팔꿈치를 대고 엎드린 자세를 취합니다. 두팔은 어깨와 수직이 될수 있도록 각도를 맞춰줍니다. 2.발목 , 무릎, 엉덩이, 가슴, 머리가 일직선이 되도록 합니다.(엉덩이가 공중에 떠 있어야 되는거죠) 3.자세를 취한 상태에서는 괄약근에 힘을 주어서 골반이 중력...