오렌짐 산성역점

신흥동헬스장 오렌짐 산성역점에서 헬스 시작했어요 올해도 77일밖에 안남았다고 합니다. 연말이 갈수록 연초 목표는 기억 저편으로 사라지기 마련이죠. 이럴 때 일수록 내년 초에 다시 목표를 정하는 것보다 얼마 남지 않은 올해 다시 목표 설정을 하는게 훨씬 좋을 것 같아요....

운동이 힘들기만 했던 한 고등학생의 시작 오늘 소개할 회원님은 처음 만났을 때, 운동을 무척 어려워했습니다. 운동을 해야 한다는 것은 알고 있었지만 근육에 자극을 주는 것이 견디기 힘들고 매번 힘들어하는 모습이 기억에 남습니다. 산성역헬스장 특히 체중 감량이 필요하다는...

근육 없는 다이어트 결국 흔들립니다. 최근 들어 산성동pt 상담 중에 "위고비 맞으면 운동을 안해도 살이 빠질까요?" 라는 질문을 정말 많이 받습니다. 결론부터 말씀드리면 체중은 빠질 수 있습니다. & 저 역시 직접 위고비를 사용해본 경험이 있기 때문에 누구보다 솔직하...

운동을 해야 하는 건 알지만, 허리가 아파서 무섭고 다이어트가 필요 하지만, 굶는 방식은 오래 못 가겠고, 아름다운 몸매를 만들고 싶은데 막상 산성역PT 헬스장을 가서 무엇을 해야 할지 모르겠다면, 오늘 이야기가 꽤 도...

산성역PT ✨ 회원님의 8개월 변화 과정 공개 ✨ 2025.07.31 ~ 2026.04.21 운동을 통해 회원님 몸에 정말 큰 변화가 나타났습니다 ✔ 앞으로 말려 있던 라운드 숄더 개선 ✔ 앞쪽으로 쏠려 있던 체중 중심 밸런스 개선 ✔ 거북목 형태의 목 자세 개선 ✔...

[칼럼] 안녕하세요. 여러분의 건강한 변화를 돕는 트레이너입니다. 온열 다이어트, 정말 지방이 녹을까요? '아니요' 라고 말하는 이유 지금 낱낱이 파헤쳐 볼게요! 날씨가 따뜻해지고 옷차림이 얇아지는 여름이 다가오면, 헬스장 풍경도 사뭇 달라집니다. 평소보다 많은 분이 ...

운동을 꾸준히 하는데도 인바디 체지방량이 잘 줄지 않는다면, 단순히 “운동량 부족” 문제만은 아닐 수 있습니다. 특히 운동 초보자일수록 운동 자세 하나만 바뀌어도 체지방 감소 속도가 달라지는 경우가 많습니다. 이 글에서는 인바디 체지방 감소가 정체되는 이유와, 운동 자...

[Routine] 매주 수요일, 샤워실 대청소 헬스장은 그 어떤 공간보다 에너지가 넘치지만, 동시에 가장 많은 '땀'이 모이는 공간입니다. 그렇기에 청결은 정말 중요합니다. 산성역헬스 매주 수요일, 오렌짐 샤워실 청소 모습 공개합니다. 위생에 '적당히'는 없습니다. 운...

62kg ㅡ> 57kg 단 2개월. 출산 후에도 가능한 변화입니다. 신흥동PT 오렌짐에서 다이어트 성공했던 조*영 회원님! 둘째 아이 출산 후, 다시 몸을 만들기 위해 오렌짐에 방문해 주셨습니다. 한때 60kg에서 52kg까지 건강하게 감량한 경험이 있으셨지만 출산 이...

신흥동헬스장 깔끔한 산성역 근처 헬스장 오렌짐산성역점 주소 성남시 수정구 수정로 326 2층 오렌짐 산성역점 전화번호 031-747-3777 신흥동헬스장 오렌짐산성역점 집 근처에 괜찮은 헬스장이 없어서 이리저리 찾다가 새로 생긴지 얼마 안 되어 시설도 깔끔하고 기구도...