팀제이맥스 성남시의료원점
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블로그 리뷰
운동을 꾸준히 했는데도 몸의 변화가 잘 안 보이시나요? 식단도 조절하고 운동도 했는데 무엇이 문제인지 답답하시죠? 운동량이 부족해서가 아니라 기록과 분석이 부족했을 수 있습니다. 성남PT 를 선택할 때는 운동 횟수만 보면 안 됩니다. 내 몸의 상태를 분석하고 운동과 식...
위고비보다 더 강력하다는 비만 주사의 진실 다이어트를 해본 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 이름, 바로 마운자로 입니다. 최근 해외는 물론 국내에서도 관심이 급증하면서: * “위고비보다 더 잘 빠진다” * “식욕이 아예 없어졌다” * “연예인 다이어트 주사다” 같은 이야기...
운동을 꾸준히 했는데도 왜 변화가 없는 걸까요? "열심히 했는데 왜 이러지?" 하고 답답하셨던 분 계시죠? 제가 직접 측정해보고 나서야 알았어요. 내 몸의 '데이터'를 모른 채 운동하고 있었던 거거든요. 오늘은 성남 태평동 팀제이맥스가 왜 다른 PT샵과 다른지, 그리고...
스마트폰과 노트북이 일상이 된 시대입니다. 하루 평균 4~8시간 이상 화면을 바라보는 현대인에게 거북목은 더 이상 특별한 문제가 아닙니다. 특히 운동을 하거나 몸을 관리하는 사람조차 자세 관리에 실패하면 통증과 체형 무너짐을 동시에 겪게 됩니다. 이번 글에서는 거북목의...
안녕하세요 팀제이맥스 성남시 의료원점입니다. 봄내음이 가득한 4월 여름준비는 지금부터! 팀제이맥스 성남시 의료원점에서 함께하세요 운동을 해야된다는 생각이 있으시다면 행동으로 실천 할 때 입니다 1. 1:1 PT 10회 자유헬스 포함입니다. 10회 기준 자유헬스 2개월입...
안녕하세요 팀제이맥스 성남시의료원점입니다 2025년이 끝나가는 막바지 시기인만큼 평소보다 회식, 모임, 약속이 늘어나면서 체중관리가 어려워지는 시기인 것 같습니다. 특히 밤늦게 먹는 음식, 잦은 음주, 불규칙한 식사 패턴 때문에 체중이 빠르게 증가하기 쉬운데요. 하지만...
안녕하세요 팀제이맥스 성남시의료원점입니다 이번 포스팅은 겨울철 다이어트!! 사실, 겨울은 다이어트 골든타임입니다 많은 분들이 '추우니까 운동하기 싫다'고 하지만 사실 겨울은 체지방이 가장 잘 빠지는 시기라는 점 간단한 이유는 > 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 평소보다...
안녕하세요 요즘 바디프로필 많이들 찍으시잖아요 저도 생각만 같고 실천을 아직 못하고 있는데요 선수스킬트레이닝, 성장운동, 회복운동, 비만, 다이어트 등 다양한 커리큘럼을 배우면서 운동할 수 있는 공간을 소개해 드릴게요 바로 PT 전문 트레이닝센터 수진역헬스 팀제임맥스입...
안녕하세요 팀제이맥스 성남시의료원점입니다 ~^^ 12월 이벤트 안내입니다. 1. 1:1PT 2회 + 자유헬스 2개월 15만원 전반적인 운동법을 PT 2회로 배우고 자유헬스 2개월로 운동 하기에 좋은 이벤트 ! 2. 크리스마스 PT 2회 7만원 PT가 어떤지 궁금하다면 ...
안녕하세요 팀제이맥스 성남시의료원점입니다 오늘은 운동할 때 진행되는 등 운동 루틴 4가지를 장점과 함께 공유해드리겠습니다! 등 근육(광배근)의 기능 및 중요성 등 근육은 상체에서 가장 큰 근육이며 큰 근육의 발달은 대사량을 빠르게 증가시키기에 다이어트에 많은 도움을 줄...