아틀라스 PT

안녕하세요 :) 도촌동 아틀라스 퍼스널 트레이닝 입니다. 오늘은 단기간에 다이어트에 성공한 회원님의 사례를 소개해 드리겠습니다. 사실 단기간에 다이어트를 하는것은 건강에 유익하지는 않은데요 만약 특별한 사정이 있거나, 특별한 목표가 있으신 분들에 한해서는 그에 맞는 단...

안녕하세요~! 아틀라스PT입니다:) 오늘은 꽃가루가 많이 날리네요.. 마스크 꼭 쓰셔야해욤:) 오늘도 많은 회원분들이 아틀라스에 방문해주셨는데 다치지말고 운동하자고요~! 4월 19일 수요일 1:1PT 저희 회원님은 오늘 하체운동하는 날이에요. 운동을 꾸준히 주 3회 하...

안녕하세요 야탑역 서현역 도촌동 그룹트레이닝 전문 아틀라스 퍼스널트레이닝입니다. 오늘도 아틀라스 그룹PT 전신운동을 진행했어요. 각자 몸에 맞는 덤벨로 런지를 진행했고요. 하체는 스쿼트죠! 각자 맞는 무게로 진행하기 때문에 어렵지 않아요. 등운동도 당연히 진행했고, ...

안녕하세요 성남 분당 도촌동 그룹트레이닝 전문 아틀라스 퍼스널트레이닝입니다. 아틀라스에서 그룹트레이닝을 시작합니다. 우리는 헬린이에요 :) 오늘은 15명 정도가 모였어요. 아주 재밌게 운동을 시작해야죠:) 그룹트레이닝에선 매월 체력측정을 진행 합니다. 내가 체력이 늘...

안녕하세요:) 도촌동 아틀라스 PT입니다. 회원님께서 감동 손편지를 전해주셨습니다. 6개월간 주3회 꾸준히 운동을 하신 덕분에 여러가지로 좋은 결과가 있었네요. 믿고 함께 해주셔서 오히려 제가 더 감사합니다. 운동을 해보신적이 없으셔서 걱정을 많이 하셨었는데요, 그럼에...

안녕하세요 성남 분당 도촌동 그룹트레이닝 전문 아틀라스 퍼스널트레이닝입니다. 오늘은 7명 정도 모여서 운동을 진행했어요. 운동시작전 어떤 운동을 할지 선생님께서 자세히 알려주셨어요. 간단한 기초체력으로 웜업을 진행했어요. 사이드스텝! 그 다음으로는 하체운동을 진행했습...

안녕하세요 성남 야탑역 도촌동 아틀라스PT입니다. 아틀라스에서는 체육학과출신 선생님들이 회원님들의 목적과 방향성에 맞게 운동을 지도하고 있습니다. 운동전 항상 컨디션을 체크 후 프로그램을 진행합니다. 다양한 프로그램들이 있으니 오셔서 편안하게 운동하시면 감사하겠습니다....

안녕하세요:) 성남 아틀라스PT 입니다. ✅ 저희 아틀라스PT에서 근찬쌤이 헬린이들을 위한 운동하는 직장인 운동모임 헬린이크루 모임이 있답니다:) ✅ 수업형태의 운동이 아닌 대학교 동아리처럼 재밌는 운동을 진행하고 있어요. ✅ 중간 중간 재밌는 몸풀기 게임도 진행중이에...

안녕하세요:) 도촌동 1:1 전문 아틀라스 PT입니다~ 날씨가 갑자기 추워진 월요일이네요 그럼에도 불구하고 아틀라스에는 오늘도 어김없이 많은 회원님들이 개인운동을 하러 오셨어요^^ PT받는날 운동을 하는것은 아~주 당연한거고요 PT가 없는 날에도 이렇게 개인운동을 하셔...

안녕하세요 야탑역 서현역 도촌동 그룹트레이닝 전문 아틀라스 퍼스널트레이닝입니다. 오늘도 아틀라스 그룹PT 유산소운동을 진행했어요. 운동을 시작하기 앞서 간단한 몸풀기 게임을 진행했어요 첫번째 게임은 꼬깔잡기게임이에요 스쿼트 자세를 잡은 뒤 강사님이 불러주신 머리,어깨...