스카이휘트니스

안녕하세요 도촌동 스카이휘트니스 이해랑 트레이너입니다 :-) 다이어트를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 기대하는 변화가 바로 뱃살 감소입니다. 하지만 실제로는 체중이 줄고 운동을 꾸준히 하고 있음에도 불구하고 유독 배만 그대로인 것 같아 답답함을 느끼는 경우가 많습니다...

안녕하세요 도촌동 스카이휘트니스 임서준 트레이너입니다 :-) 요즘 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 시간이 길어지면서 거북목을 호소하는 분들이 정말 많아졌습니다. "목이 뻐근해요", "어깨가 항상 무거워요", "두통까지 생겨요"라는 이야기를 자주 듣는데요. 많은 분들이 스트...

안녕하세요 연두입니다! 오늘은 얼마전부터 제가 다니고 있는 성남 도촌동 스카이휘트니스에 대한 솔직 후기를 써보려고 해요! 저는 필라테스만 해봤지 헬스는 완전 처음인데요. 웨딩촬영을 앞두고 감량이 필요하게 되어(^^;) PT를 등록하고 급하게 배워가고 있는 중이랍니다 헬...

내 고영이부터 봐주세요 자.랑.타.임-* 껌딱지에서 사춘기냥이 되더니 우다다를 무슨 파쿠르하듯 날아다님 정신 하나도 없다 이거슨 장바구니 뺏긴 현장ㅋㅋ 아무튼 본론은...!!! 살뺄거다 다짐만 몇해째인지ㅋㅋ 다들 러닝 많이 하길래 동네 주변 천변 좀 뛰어보려 해봤으나 ...

안녕하세요! 도촌동 헬스 스카이휘트니스입니다 :-) 다가오는 7월! 7월을 맞이하여 이벤트 안내드립니다♡ 방학맞이한 학생을 위해! 방학에 이용하실 수 있는 2개월! 남은 2026년을 알차게 보내고 싶으신 분들을 위해! 12월까지 이용 가능한 5개월! 기존 회원권보다 저...

※ 플라이트 수업 진행 정보를 등록해주세요. ※ [지역] 말머리 필수로 달아주세요. ※ 제목 예시 : [ㅇㅇ시 ㅇㅇ구] ㅇㅇㅇ 스튜디오 ※ 수업 사진이 있다면 양식 하단에 함께 업로드해주세요. [ EDM요가 플라이트 수업 정보 안내 ] ▷ 센터이름 스카이휘트니스 ▷ 센...

다이어트 정체기 극복방법 안녕하세요 도촌동 스카이휘트니스입니다 :-) 다이어트를 시작하면 처음에는 체중이 빠르게 감소하는 경우가 많습니다. 하지만 어느 순간부터 식단도 지키고 운동도 꾸준히 하는데 체중 변화가 멈추는 시기가 찾아옵니다. 바로 많은 분들이 고민하는 '다이...

안녕하세요 도촌동 스카이휘트니스입니다 :-) 많은 분들이 다이어트를 시작할 때 “얼마나 적게 먹을까”를 먼저 고민하시는데, 사실 더 중요한 건 우리 몸이 기본적으로 얼마나 에너지를 쓰는지, 즉 기초대사량입니다. 기초대사량은 우리가 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하기 ...

안녕하세요 도촌동 스카이휘트니스입니다 :-) 요즘 상담을 하다 보면 이런 말씀을 정말 많이 듣습니다. “주사 맞고 살은 빠졌는데 근육이 너무 빠졌어요…” “식욕이 너무 안 잡혀서 결국 주사를 시작했어요” 실제로 위고비나 마운자로를 이미 사용해보셨거나, 사용을 고민하고 ...