베리타스 피트니스 구운점

스위치온 다이어트 2주 차 30일째, 스위치온 다이어트를 시작한 지 벌써 30일이다. 2주 차에서만 3주를 끌었다. 드디어 드디어!! 2주 차를 탈출해 3주 차로 갈 수 있다! 스위치온 다이어트 2주 차 30일째, 68.4kg 1일차인 71.8kg에서 -3.4kg 감량...

안녕하세요. 운동의 진리를 추구하는 베리타스 피트니스 구운점 김동경 팀장입니다. 헬스장에 처음 오시는 분들이나 꾸준히 다니고 있음에도 불구하고 운동 효과가 잘 느껴지지 않는 분들이 있습니다. 지금부터 베리타스 피트니스 구운점에서 자주 목격되는 실수 TOP 3를 알려드리...

안녕하세요. 운동의 진리를 추구하는 베리타스 피트니스 구운점 김동경 팀장입니다. 요즘 AI의 발달로 인해 많은 것들이 쉽고 편리해졌습니다. 심지어 AI의 기술로 인해 피트니스 업계에서도 많은 것들이 변화하고 있습니다. 그래서 오늘은 "AI가 트레이너의 역할을 대체할 수...

운동의 진리를 추구하는 베리타스 피트니스 구운점 김동경 팀장입니다. 피트니스 트레이너로서 일하는 것은 단순히 운동을 가르치는 것이 아닙니다. 사람들의 삶에 긍정적인 변화를 일으키고, 그 들의 목표 달성을 돕는 중요한 역할을 맡게 됩니다. 트레이너로서 성공하려면, 단지 ...

안녕하세요, 운동의 진리를 추구하는 베리타스 피트니스 구운점입니다. 디렉스의 유산소 장비, 마이마운틴 머신이 새롭게 입고되었습니다! 마이마운틴은 경사형 트레킹 머신으로, 일반 런닝머신과는 다른 방식의 워킹 운동이 가능합니다. 사용자가 경사면을 걷는 형태로 운동하게 되어...

운동의 진리를 추구하는 베리타스 피트니스 구운점 김동경 팀장입니다. 피트니스 트레이너는 도전하는 사람들이 많을 뿐더러 빨리 그만두는 사람들도 많습니다. 또한 이직률이 높은 직업 중에 하나입니다. 오늘은 트레이너를 그만두는 이유 3가지에 대한 주제로 말씀드리겠습니다. 트...

운동의 진리를 추구하는 베리타스 피트니스 구운점 김동경 팀장입니다. 봄이 찾아오는 3월, 따뜻해지는 날씨 덕분에 야외 운동을 시작하려는 분들이 많습니다. 특히 러닝을 계획하는 분들에게는 최적의 시기이기도 하죠. 하지만 3월은 미세먼지가 가장 심한 시기이기도 합니다. 그...

운동의 진리를 추구하는 베리타스 피트니스 구운점 김동경 팀장입니다. 많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 고민하는 질문은 바로 "운동을 어떻게 시작해야 할까?"입니다. 그중에서도 웨이트트레이닝을 먼저 해야 할지 아니면 유산소 운동을 먼저 시작해야 할지에 대한 ...

운동의 진리를 추구하는 베리타스 피트니스 구운점 김동경 팀장입니다. 다이어트를 하는 사람들에게 명절은 가장 큰 위기 중 하나일 텐데요! 많은 분들이 명절 동안 음식을 먹고 나서 불안해하거나 자책하며 걱정해 본 경험이 있을 것입니다. 하지만 명절에 먹은 음식들이 곧바로 ...

안녕하세요, 운동의 진리를 추구하는 베리타스 피트니스 구운점입니다. 이번에 뉴텍 토처 브이 스쿼트 머신이 새롭게 입고되었습니다! 뉴텍 브이 스쿼트 머신은 하체 운동 시 무릎과 허리에 가해지는 부담을 줄이면서도 정확한 자세를 유지할 수 있도록 도와주는 기구입니다. 사용자...