아워짐PT & 헬스

여기 분위기가 아늑하고 편안해서 운동하기 좋아요. 운동을 시작하고 싶지만 혼자서는 힘들거나 부담스러운 분들이라면 아워짐PT & 헬스에 방문해보세요. 경기 수원시 권선구 곡반정동 557-12에 위치해 있는 이곳은 접근성이 좋고 주변에도 맛있는 음식점들이 많아서 운동 후 ...

안녕하세요! 곡반정동 pt , 24시 헬스 아워짐 대표트레이너 이광희 입니다! 이번에는 남성분 후기인 이x민 회원님 후기를 말씀드리려고 합니다! 일단 운동 처음 나오셨을때는 개인 운동 하실때 운동하시는 근육이 아니라 다른 협응근의 개입이 더 많이 들어가시고 운동이 제대...

안녕하세요! #곡반정동pt #곡반정동헬스장 아워짐 대표트레이너 이광희 입니다! 오늘은 30대 중후반 이신 여성회원님을 소개 시켜드리려고 합니다!! 저희 회원님은 주 2회씩 피티를 받으시며 개인운동은 주 3회에서 4회 정도 나오십니다! 이제는 운동이 습관화가 되어서 처음...

안녕하세요 . #곡반정동pt #곡반정동헬스장 아워짐 대표트레이너 이광희 입니다! 오늘은 20대 초반 남성 회원님의 후기를 작성해보려고 하는데요~ 처음 주 2회씩 총 8회 , 1개월 속성으로 운동을 배우시면서 10회 다시 추가 결제를 해주신 회원님을 소개해보려고 합니다....

안녕하세요 :) 곡반정동 헬스장 아워짐 입니다. 2026년 새해가 밝았습니다. 매년 이맘때 가장 많은 분들이 결심하는 것 , 바로 운동 시작 입니다! 작심삼일로 끝났던 헬스 혼자 하다 포기했던 다이어트 PT 비용이 부담돼 망설였던 경험 이러한 이유로 시작조차 못하신 분...

안녕하세요~ 곡반정동헬스장 곡반정동pt 아워짐 대표트레이너 이광희 입니다! 오늘은 엉덩이 운동에 진심이신 분들을 위한 중둔근에 대한 정보로 찾아왔습니다! 우리 엉덩이 근육중에 과연 중둔근이 무엇인지? 역할은 무엇인지! 아플땐 어떻게 하면 되는지 곡반정동헬스장 아워짐에서...

안녕하세요 ! 아워짐 곡반정동 입니다!! :) 벌써 한해의 마지막달인 12월이 왔네요 ~ 다들 감기 조심하시구 건강하세요!! 덕담 한마디와 같이 이렇게 이벤트를 가져왔습니다! 한 해 동안 고생한 나에게 , 혹은 소중한 사람에게 건강한 선물을 해보세요!! 아워짐 곡반정동...

안녕하세요! 곡반정동pt 곡반정동헬스장 아워짐 곡반정동 입니다!! 오늘은 헬스 상체 근력운동 시 필수로 알아둬야하는 소원근에 대한 정보로 찾아왔습니다!! 평소에 상체에 더 진심이셨다면 잘알아두고 꼭 참고해보세요!! 상체 근력운동할때 발견될 수 있거나 또는 발생할 수 있...

안녕하세요!! 곡반정동pt , 곡반정동헬스장 아워짐 대표트레이너 이광희 입니다! 오늘은 천국의 계단 스텝밀에 대해서 알아보려고 합니다! 스텝밀은 계단이 계속해서 내려와서 일명 천국의 계단이라고 불리는데요! 스텝밀이 일반 트레드밀 보다 칼로리가 높은 이유는 수직성과 근육...

안녕하세요~ :) 곡반정동헬스 곡반정동피티 아워짐 대표트레이너 이광희 입니다!! 오늘은 어깨 운동을 공유해보려고 합니다! 초보 , 중급자용 딱 맞는 3가지 운동을 소개 시켜드리려고 합니다. 어깨는 전면 , 측면 , 후면으로 나눠져있는데 , 한가지 운동만 하면 모양이 언...